ナトリウム1860mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1860mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1860mgはこのぐらい

オートミール	62000g	10333杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186000g	1240合
中力粉	186000g	23250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	300g相当
食パン	396g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	931g相当	7.7個
ごはん	186000g	1240膳
そば	93000g	465人前
うどん	1550g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1860mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	979g相当	489粒
ブラジルナッツ	2385g相当	795粒
ヘーゼルナッツ	5315g相当	2657粒
ピスタチオ	689g相当	689粒
アーモンド	186000g	186000粒
らっかせい	93000g	93000粒
栗	186000g	18600個

乳製品でナトリウム1860mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2658g相当
牛乳	4537g相当	22杯
低脂肪牛乳	3100g相当	15杯

肉類でナトリウム1860mgはこのぐらい

牛バラ肉	3322g相当
豚バラ肉	3721g相当
牛サーロイン	3875g相当
牛肩ロース肉	3721g相当
牛ひき肉	2907g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	219g相当
鶏むね肉	6000g相当
牛フィレ肉	3322g相当
チャーシュー	200g相当
豚フィレ肉	3322g相当
鶏ささみ	4650g相当	93本
砂肝	3382g相当

卵類でナトリウム1860mgはこのぐらい

卵黄	3510g相当	175個
生たまご	1329g相当	22個
ゆでたまご	1329g相当	22個

魚介類でナトリウム1860mgはこのぐらい

かつお節	1431g相当
するめ（あたりめ）	209g相当
さんま	1329g相当
うなぎのかば焼き	365g相当
塩さば	259g相当
イクラ	205g相当
うなぎ	2514g相当
ぶり	5813g相当
はまち	4895g相当
ぎんざけ	3875g相当
魚肉ソーセージ	230g相当
いわし	2297g相当
魚肉ハム	207g相当
ししゃも	380g相当
たい	3382g相当
べにざけ	3264g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3796g相当
あじ	1431g相当
ほっけ	2297g相当
かまぼこ	186g相当
はんぺん	316g相当
かにかま	219g相当
あまえび	620g相当
なると	233g相当
ブラックタイガー	1240g相当
するめいか	886g相当
かき	405g相当
あさり	233g相当

一般的食品でナトリウム1860mgはこのぐらい

チャーハン	365g相当
とりから揚げ	266g相当
ハンバーグ	548g相当
豆腐ハンバーグ	744g相当
お好み焼き	600g相当

藻類でナトリウム1860mgはこのぐらい

焼きのり	351g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3577g相当
わかめ	3875g相当
うみぶどう	564g相当
もずく	2067g相当

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