ナトリウム1859mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1859mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1859mgはこのぐらい

オートミール	61967g	10327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	185900g	1239合
中力粉	185900g	23237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	300g相当
食パン	396g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	930g相当	7.7個
ごはん	185900g	1239膳
そば	92950g	464人前
うどん	1550g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1859mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	979g相当	489粒
ブラジルナッツ	2384g相当	794粒
ヘーゼルナッツ	5312g相当	2656粒
ピスタチオ	689g相当	689粒
アーモンド	185900g	185900粒
らっかせい	92950g	92950粒
栗	185900g	18590個

乳製品でナトリウム1859mgはこのぐらい

プロセスチーズ	169g相当
モッツァレラチーズ	2656g相当
牛乳	4535g相当	22杯
低脂肪牛乳	3099g相当	15杯

肉類でナトリウム1859mgはこのぐらい

牛バラ肉	3320g相当
豚バラ肉	3718g相当
牛サーロイン	3873g相当
牛肩ロース肉	3718g相当
牛ひき肉	2905g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	219g相当
鶏むね肉	5997g相当
牛フィレ肉	3320g相当
チャーシュー	200g相当
豚フィレ肉	3320g相当
鶏ささみ	4648g相当	92本
砂肝	3380g相当

卵類でナトリウム1859mgはこのぐらい

卵黄	3508g相当	175個
生たまご	1328g相当	22個
ゆでたまご	1328g相当	22個

魚介類でナトリウム1859mgはこのぐらい

かつお節	1430g相当
するめ（あたりめ）	209g相当
さんま	1328g相当
うなぎのかば焼き	365g相当
塩さば	259g相当
イクラ	205g相当
うなぎ	2513g相当
ぶり	5810g相当
はまち	4893g相当
ぎんざけ	3873g相当
魚肉ソーセージ	230g相当
いわし	2296g相当
魚肉ハム	207g相当
ししゃも	380g相当
たい	3380g相当
べにざけ	3262g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3794g相当
あじ	1430g相当
ほっけ	2296g相当
かまぼこ	186g相当
はんぺん	316g相当
かにかま	219g相当
あまえび	620g相当
なると	233g相当
ブラックタイガー	1240g相当
するめいか	886g相当
かき	405g相当
あさり	233g相当

一般的食品でナトリウム1859mgはこのぐらい

チャーハン	365g相当
とりから揚げ	266g相当
ハンバーグ	547g相当
豆腐ハンバーグ	744g相当
お好み焼き	600g相当

藻類でナトリウム1859mgはこのぐらい

焼きのり	351g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3575g相当
わかめ	3873g相当
うみぶどう	564g相当
もずく	2066g相当

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