ナトリウム1850mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1850mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1850mgはこのぐらい

オートミール	61667g	10277杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	185000g	1233合
中力粉	185000g	23125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	299g相当
食パン	394g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	925g相当	7.7個
ごはん	185000g	1233膳
そば	92500g	462人前
うどん	1542g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1850mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	974g相当	487粒
ブラジルナッツ	2372g相当	790粒
ヘーゼルナッツ	5286g相当	2643粒
ピスタチオ	686g相当	686粒
アーモンド	185000g	185000粒
らっかせい	92500g	92500粒
栗	185000g	18500個

乳製品でナトリウム1850mgはこのぐらい

プロセスチーズ	169g相当
モッツァレラチーズ	2643g相当
牛乳	4513g相当	22杯
低脂肪牛乳	3084g相当	15杯

肉類でナトリウム1850mgはこのぐらい

牛バラ肉	3304g相当
豚バラ肉	3700g相当
牛サーロイン	3855g相当
牛肩ロース肉	3700g相当
牛ひき肉	2891g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	218g相当
鶏むね肉	5968g相当
牛フィレ肉	3304g相当
チャーシュー	199g相当
豚フィレ肉	3304g相当
鶏ささみ	4625g相当	92本
砂肝	3364g相当

卵類でナトリウム1850mgはこのぐらい

卵黄	3491g相当	174個
生たまご	1322g相当	22個
ゆでたまご	1322g相当	22個

魚介類でナトリウム1850mgはこのぐらい

かつお節	1424g相当
するめ（あたりめ）	208g相当
さんま	1322g相当
うなぎのかば焼き	363g相当
塩さば	257g相当
イクラ	204g相当
うなぎ	2500g相当
ぶり	5782g相当
はまち	4869g相当
ぎんざけ	3855g相当
魚肉ソーセージ	229g相当
いわし	2284g相当
魚肉ハム	206g相当
ししゃも	378g相当
たい	3364g相当
べにざけ	3246g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3776g相当
あじ	1424g相当
ほっけ	2284g相当
かまぼこ	185g相当
はんぺん	314g相当
かにかま	218g相当
あまえび	617g相当
なると	232g相当
ブラックタイガー	1234g相当
するめいか	881g相当
かき	403g相当
あさり	232g相当

一般的食品でナトリウム1850mgはこのぐらい

チャーハン	363g相当
とりから揚げ	265g相当
ハンバーグ	545g相当
豆腐ハンバーグ	740g相当
お好み焼き	597g相当

藻類でナトリウム1850mgはこのぐらい

焼きのり	350g相当
あおのり	58g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3558g相当
わかめ	3855g相当
うみぶどう	561g相当
もずく	2056g相当

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