ナトリウム1760mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1760mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1760mgはこのぐらい

オートミール	58667g	9777杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	176000g	1173合
中力粉	176000g	22000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	284g相当
食パン	375g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	881g相当	7.3個
ごはん	176000g	1173膳
そば	88000g	440人前
うどん	1467g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1760mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	927g相当	463粒
ブラジルナッツ	2257g相当	752粒
ヘーゼルナッツ	5029g相当	2514粒
ピスタチオ	652g相当	652粒
アーモンド	176000g	176000粒
らっかせい	88000g	88000粒
栗	176000g	17600個

乳製品でナトリウム1760mgはこのぐらい

プロセスチーズ	160g相当
モッツァレラチーズ	2515g相当
牛乳	4293g相当	21杯
低脂肪牛乳	2934g相当	14杯

肉類でナトリウム1760mgはこのぐらい

牛バラ肉	3143g相当
豚バラ肉	3521g相当
牛サーロイン	3667g相当
牛肩ロース肉	3521g相当
牛ひき肉	2750g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	208g相当
鶏むね肉	5678g相当
牛フィレ肉	3143g相当
チャーシュー	190g相当
豚フィレ肉	3143g相当
鶏ささみ	4400g相当	88本
砂肝	3200g相当

卵類でナトリウム1760mgはこのぐらい

卵黄	3321g相当	166個
生たまご	1258g相当	20個
ゆでたまご	1258g相当	20個

魚介類でナトリウム1760mgはこのぐらい

かつお節	1354g相当
するめ（あたりめ）	198g相当
さんま	1258g相当
うなぎのかば焼き	346g相当
塩さば	245g相当
イクラ	194g相当
うなぎ	2379g相当
ぶり	5500g相当
はまち	4632g相当
ぎんざけ	3667g相当
魚肉ソーセージ	218g相当
いわし	2173g相当
魚肉ハム	196g相当
ししゃも	360g相当
たい	3200g相当
べにざけ	3088g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3592g相当
あじ	1354g相当
ほっけ	2173g相当
かまぼこ	176g相当
はんぺん	299g相当
かにかま	208g相当
あまえび	587g相当
なると	221g相当
ブラックタイガー	1174g相当
するめいか	839g相当
かき	383g相当
あさり	221g相当

一般的食品でナトリウム1760mgはこのぐらい

チャーハン	346g相当
とりから揚げ	252g相当
ハンバーグ	518g相当
豆腐ハンバーグ	704g相当
お好み焼き	568g相当

藻類でナトリウム1760mgはこのぐらい

焼きのり	333g相当
あおのり	56g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3385g相当
わかめ	3667g相当
うみぶどう	534g相当
もずく	1956g相当

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