ナトリウム1750mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1750mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1750mgはこのぐらい

オートミール	58334g	9722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	175000g	1166合
中力粉	175000g	21875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	283g相当
食パン	373g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	875g相当	7.2個
ごはん	175000g	1166膳
そば	87500g	437人前
うどん	1459g相当	7.2玉

種実類でナトリウム1750mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	922g相当	461粒
ブラジルナッツ	2244g相当	748粒
ヘーゼルナッツ	5000g相当	2500粒
ピスタチオ	649g相当	649粒
アーモンド	175000g	175000粒
らっかせい	87500g	87500粒
栗	175000g	17500個

乳製品でナトリウム1750mgはこのぐらい

プロセスチーズ	160g相当
モッツァレラチーズ	2500g相当
牛乳	4269g相当	21杯
低脂肪牛乳	2917g相当	14杯

肉類でナトリウム1750mgはこのぐらい

牛バラ肉	3125g相当
豚バラ肉	3500g相当
牛サーロイン	3646g相当
牛肩ロース肉	3500g相当
牛ひき肉	2735g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	206g相当
鶏むね肉	5646g相当
牛フィレ肉	3125g相当
チャーシュー	189g相当
豚フィレ肉	3125g相当
鶏ささみ	4375g相当	87本
砂肝	3182g相当

卵類でナトリウム1750mgはこのぐらい

卵黄	3302g相当	165個
生たまご	1250g相当	20個
ゆでたまご	1250g相当	20個

魚介類でナトリウム1750mgはこのぐらい

かつお節	1347g相当
するめ（あたりめ）	197g相当
さんま	1250g相当
うなぎのかば焼き	344g相当
塩さば	244g相当
イクラ	193g相当
うなぎ	2365g相当
ぶり	5469g相当
はまち	4606g相当
ぎんざけ	3646g相当
魚肉ソーセージ	217g相当
いわし	2161g相当
魚肉ハム	195g相当
ししゃも	358g相当
たい	3182g相当
べにざけ	3071g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3572g相当
あじ	1347g相当
ほっけ	2161g相当
かまぼこ	175g相当
はんぺん	297g相当
かにかま	206g相当
あまえび	584g相当
なると	219g相当
ブラックタイガー	1167g相当
するめいか	834g相当
かき	381g相当
あさり	219g相当

一般的食品でナトリウム1750mgはこのぐらい

チャーハン	344g相当
とりから揚げ	250g相当
ハンバーグ	515g相当
豆腐ハンバーグ	700g相当
お好み焼き	565g相当

藻類でナトリウム1750mgはこのぐらい

焼きのり	331g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3366g相当
わかめ	3646g相当
うみぶどう	531g相当
もずく	1945g相当

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