ナトリウム1759mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1759mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1759mgはこのぐらい

オートミール	58634g	9772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	175900g	1172合
中力粉	175900g	21987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	284g相当
食パン	375g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	880g相当	7.3個
ごはん	175900g	1172膳
そば	87950g	439人前
うどん	1466g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1759mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	926g相当	463粒
ブラジルナッツ	2256g相当	752粒
ヘーゼルナッツ	5026g相当	2513粒
ピスタチオ	652g相当	652粒
アーモンド	175900g	175900粒
らっかせい	87950g	87950粒
栗	175900g	17590個

乳製品でナトリウム1759mgはこのぐらい

プロセスチーズ	160g相当
モッツァレラチーズ	2513g相当
牛乳	4291g相当	21杯
低脂肪牛乳	2932g相当	14杯

肉類でナトリウム1759mgはこのぐらい

牛バラ肉	3142g相当
豚バラ肉	3518g相当
牛サーロイン	3665g相当
牛肩ロース肉	3518g相当
牛ひき肉	2749g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	207g相当
鶏むね肉	5675g相当
牛フィレ肉	3142g相当
チャーシュー	190g相当
豚フィレ肉	3142g相当
鶏ささみ	4398g相当	87本
砂肝	3199g相当

卵類でナトリウム1759mgはこのぐらい

卵黄	3319g相当	165個
生たまご	1257g相当	20個
ゆでたまご	1257g相当	20個

魚介類でナトリウム1759mgはこのぐらい

かつお節	1354g相当
するめ（あたりめ）	198g相当
さんま	1257g相当
うなぎのかば焼き	345g相当
塩さば	245g相当
イクラ	194g相当
うなぎ	2378g相当
ぶり	5497g相当
はまち	4629g相当
ぎんざけ	3665g相当
魚肉ソーセージ	218g相当
いわし	2172g相当
魚肉ハム	196g相当
ししゃも	359g相当
たい	3199g相当
べにざけ	3086g相当
辛子明太子	80g相当
まぐろの赤身	3590g相当
あじ	1354g相当
ほっけ	2172g相当
かまぼこ	176g相当
はんぺん	299g相当
かにかま	207g相当
あまえび	587g相当
なると	220g相当
ブラックタイガー	1173g相当
するめいか	838g相当
かき	383g相当
あさり	220g相当

一般的食品でナトリウム1759mgはこのぐらい

チャーハン	345g相当
とりから揚げ	252g相当
ハンバーグ	518g相当
豆腐ハンバーグ	704g相当
お好み焼き	568g相当

藻類でナトリウム1759mgはこのぐらい

焼きのり	332g相当
あおのり	55g相当
いわのり	84g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	68g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	57g相当
ひじき	3383g相当
わかめ	3665g相当
うみぶどう	534g相当
もずく	1955g相当

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