ナトリウム1861mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1861mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1861mgはこのぐらい

オートミール	62034g	10339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186100g	1240合
中力粉	186100g	23262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	301g相当
食パン	396g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	931g相当	7.7個
ごはん	186100g	1240膳
そば	93050g	465人前
うどん	1551g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1861mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	980g相当	490粒
ブラジルナッツ	2386g相当	795粒
ヘーゼルナッツ	5318g相当	2659粒
ピスタチオ	690g相当	690粒
アーモンド	186100g	186100粒
らっかせい	93050g	93050粒
栗	186100g	18610個

乳製品でナトリウム1861mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2659g相当
牛乳	4540g相当	22杯
低脂肪牛乳	3102g相当	15杯

肉類でナトリウム1861mgはこのぐらい

牛バラ肉	3324g相当
豚バラ肉	3722g相当
牛サーロイン	3878g相当
牛肩ロース肉	3722g相当
牛ひき肉	2908g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	219g相当
鶏むね肉	6004g相当
牛フィレ肉	3324g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3324g相当
鶏ささみ	4653g相当	93本
砂肝	3384g相当

卵類でナトリウム1861mgはこのぐらい

卵黄	3512g相当	175個
生たまご	1330g相当	22個
ゆでたまご	1330g相当	22個

魚介類でナトリウム1861mgはこのぐらい

かつお節	1432g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1330g相当
うなぎのかば焼き	365g相当
塩さば	259g相当
イクラ	205g相当
うなぎ	2515g相当
ぶり	5816g相当
はまち	4898g相当
ぎんざけ	3878g相当
魚肉ソーセージ	230g相当
いわし	2298g相当
魚肉ハム	207g相当
ししゃも	380g相当
たい	3384g相当
べにざけ	3265g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3798g相当
あじ	1432g相当
ほっけ	2298g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	316g相当
かにかま	219g相当
あまえび	621g相当
なると	233g相当
ブラックタイガー	1241g相当
するめいか	887g相当
かき	405g相当
あさり	233g相当

一般的食品でナトリウム1861mgはこのぐらい

チャーハン	365g相当
とりから揚げ	266g相当
ハンバーグ	548g相当
豆腐ハンバーグ	745g相当
お好み焼き	601g相当

藻類でナトリウム1861mgはこのぐらい

焼きのり	352g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3579g相当
わかめ	3878g相当
うみぶどう	564g相当
もずく	2068g相当

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