ナトリウム1771mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1771mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1771mgはこのぐらい

オートミール	59034g	9839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177100g	1180合
中力粉	177100g	22137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	286g相当
食パン	377g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	886g相当	7.3個
ごはん	177100g	1180膳
そば	88550g	442人前
うどん	1476g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1771mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	933g相当	466粒
ブラジルナッツ	2271g相当	757粒
ヘーゼルナッツ	5060g相当	2530粒
ピスタチオ	656g相当	656粒
アーモンド	177100g	177100粒
らっかせい	88550g	88550粒
栗	177100g	17710個

乳製品でナトリウム1771mgはこのぐらい

プロセスチーズ	161g相当
モッツァレラチーズ	2530g相当
牛乳	4320g相当	21杯
低脂肪牛乳	2952g相当	14杯

肉類でナトリウム1771mgはこのぐらい

牛バラ肉	3163g相当
豚バラ肉	3542g相当
牛サーロイン	3690g相当
牛肩ロース肉	3542g相当
牛ひき肉	2768g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	209g相当
鶏むね肉	5713g相当
牛フィレ肉	3163g相当
チャーシュー	191g相当
豚フィレ肉	3163g相当
鶏ささみ	4428g相当	88本
砂肝	3221g相当

卵類でナトリウム1771mgはこのぐらい

卵黄	3342g相当	167個
生たまご	1265g相当	21個
ゆでたまご	1265g相当	21個

魚介類でナトリウム1771mgはこのぐらい

かつお節	1363g相当
するめ（あたりめ）	199g相当
さんま	1265g相当
うなぎのかば焼き	348g相当
塩さば	246g相当
イクラ	195g相当
うなぎ	2394g相当
ぶり	5535g相当
はまち	4661g相当
ぎんざけ	3690g相当
魚肉ソーセージ	219g相当
いわし	2187g相当
魚肉ハム	197g相当
ししゃも	362g相当
たい	3221g相当
べにざけ	3108g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3615g相当
あじ	1363g相当
ほっけ	2187g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	301g相当
かにかま	209g相当
あまえび	591g相当
なると	222g相当
ブラックタイガー	1181g相当
するめいか	844g相当
かき	385g相当
あさり	222g相当

一般的食品でナトリウム1771mgはこのぐらい

チャーハン	348g相当
とりから揚げ	253g相当
ハンバーグ	521g相当
豆腐ハンバーグ	709g相当
お好み焼き	572g相当

藻類でナトリウム1771mgはこのぐらい

焼きのり	335g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3406g相当
わかめ	3690g相当
うみぶどう	537g相当
もずく	1968g相当

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