ナトリウム1780mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1780mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1780mgはこのぐらい

オートミール	59334g	9889杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178000g	1186合
中力粉	178000g	22250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	288g相当
食パン	379g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	890g相当	7.4個
ごはん	178000g	1186膳
そば	89000g	445人前
うどん	1484g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1780mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	937g相当	468粒
ブラジルナッツ	2283g相当	761粒
ヘーゼルナッツ	5086g相当	2543粒
ピスタチオ	660g相当	660粒
アーモンド	178000g	178000粒
らっかせい	89000g	89000粒
栗	178000g	17800個

乳製品でナトリウム1780mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2543g相当
牛乳	4342g相当	21杯
低脂肪牛乳	2967g相当	14杯

肉類でナトリウム1780mgはこのぐらい

牛バラ肉	3179g相当
豚バラ肉	3560g相当
牛サーロイン	3709g相当
牛肩ロース肉	3560g相当
牛ひき肉	2782g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5742g相当
牛フィレ肉	3179g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3179g相当
鶏ささみ	4450g相当	89本
砂肝	3237g相当

卵類でナトリウム1780mgはこのぐらい

卵黄	3359g相当	167個
生たまご	1272g相当	21個
ゆでたまご	1272g相当	21個

魚介類でナトリウム1780mgはこのぐらい

かつお節	1370g相当
するめ（あたりめ）	200g相当
さんま	1272g相当
うなぎのかば焼き	350g相当
塩さば	248g相当
イクラ	196g相当
うなぎ	2406g相当
ぶり	5563g相当
はまち	4685g相当
ぎんざけ	3709g相当
魚肉ソーセージ	220g相当
いわし	2198g相当
魚肉ハム	198g相当
ししゃも	364g相当
たい	3237g相当
べにざけ	3123g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3633g相当
あじ	1370g相当
ほっけ	2198g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	302g相当
かにかま	210g相当
あまえび	594g相当
なると	223g相当
ブラックタイガー	1187g相当
するめいか	848g相当
かき	387g相当
あさり	223g相当

一般的食品でナトリウム1780mgはこのぐらい

チャーハン	350g相当
とりから揚げ	255g相当
ハンバーグ	524g相当
豆腐ハンバーグ	712g相当
お好み焼き	575g相当

藻類でナトリウム1780mgはこのぐらい

焼きのり	336g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3424g相当
わかめ	3709g相当
うみぶどう	540g相当
もずく	1978g相当

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