ナトリウム1680mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1680mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1680mgはこのぐらい

オートミール	56000g	9333杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	168000g	1120合
中力粉	168000g	21000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	271g相当
食パン	358g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	840g相当	7個
ごはん	168000g	1120膳
そば	84000g	420人前
うどん	1400g相当	7玉

種実類でナトリウム1680mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	885g相当	442粒
ブラジルナッツ	2154g相当	718粒
ヘーゼルナッツ	4800g相当	2400粒
ピスタチオ	623g相当	623粒
アーモンド	168000g	168000粒
らっかせい	84000g	84000粒
栗	168000g	16800個

乳製品でナトリウム1680mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2400g相当
牛乳	4098g相当	20杯
低脂肪牛乳	2800g相当	14杯

肉類でナトリウム1680mgはこのぐらい

牛バラ肉	3000g相当
豚バラ肉	3360g相当
牛サーロイン	3500g相当
牛肩ロース肉	3360g相当
牛ひき肉	2625g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	198g相当
鶏むね肉	5420g相当
牛フィレ肉	3000g相当
チャーシュー	181g相当
豚フィレ肉	3000g相当
鶏ささみ	4200g相当	84本
砂肝	3055g相当

卵類でナトリウム1680mgはこのぐらい

卵黄	3170g相当	158個
生たまご	1200g相当	20個
ゆでたまご	1200g相当	20個

魚介類でナトリウム1680mgはこのぐらい

かつお節	1293g相当
するめ（あたりめ）	189g相当
さんま	1200g相当
うなぎのかば焼き	330g相当
塩さば	234g相当
イクラ	185g相当
うなぎ	2271g相当
ぶり	5250g相当
はまち	4422g相当
ぎんざけ	3500g相当
魚肉ソーセージ	208g相当
いわし	2075g相当
魚肉ハム	187g相当
ししゃも	343g相当
たい	3055g相当
べにざけ	2948g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3429g相当
あじ	1293g相当
ほっけ	2075g相当
かまぼこ	168g相当
はんぺん	285g相当
かにかま	198g相当
あまえび	560g相当
なると	210g相当
ブラックタイガー	1120g相当
するめいか	800g相当
かき	366g相当
あさり	210g相当

一般的食品でナトリウム1680mgはこのぐらい

チャーハン	330g相当
とりから揚げ	240g相当
ハンバーグ	495g相当
豆腐ハンバーグ	672g相当
お好み焼き	542g相当

藻類でナトリウム1680mgはこのぐらい

焼きのり	317g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3231g相当
わかめ	3500g相当
うみぶどう	510g相当
もずく	1867g相当

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