ナトリウム1679mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1679mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1679mgはこのぐらい

オートミール	55967g	9327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	167900g	1119合
中力粉	167900g	20987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	271g相当
食パン	358g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	840g相当	7個
ごはん	167900g	1119膳
そば	83950g	419人前
うどん	1400g相当	7玉

種実類でナトリウム1679mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	884g相当	442粒
ブラジルナッツ	2153g相当	717粒
ヘーゼルナッツ	4798g相当	2399粒
ピスタチオ	622g相当	622粒
アーモンド	167900g	167900粒
らっかせい	83950g	83950粒
栗	167900g	16790個

乳製品でナトリウム1679mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2399g相当
牛乳	4096g相当	20杯
低脂肪牛乳	2799g相当	13杯

肉類でナトリウム1679mgはこのぐらい

牛バラ肉	2999g相当
豚バラ肉	3358g相当
牛サーロイン	3498g相当
牛肩ロース肉	3358g相当
牛ひき肉	2624g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	198g相当
鶏むね肉	5417g相当
牛フィレ肉	2999g相当
チャーシュー	181g相当
豚フィレ肉	2999g相当
鶏ささみ	4198g相当	83本
砂肝	3053g相当

卵類でナトリウム1679mgはこのぐらい

卵黄	3168g相当	158個
生たまご	1200g相当	20個
ゆでたまご	1200g相当	20個

魚介類でナトリウム1679mgはこのぐらい

かつお節	1292g相当
するめ（あたりめ）	189g相当
さんま	1200g相当
うなぎのかば焼き	330g相当
塩さば	234g相当
イクラ	185g相当
うなぎ	2269g相当
ぶり	5247g相当
はまち	4419g相当
ぎんざけ	3498g相当
魚肉ソーセージ	208g相当
いわし	2073g相当
魚肉ハム	187g相当
ししゃも	343g相当
たい	3053g相当
べにざけ	2946g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3427g相当
あじ	1292g相当
ほっけ	2073g相当
かまぼこ	168g相当
はんぺん	285g相当
かにかま	198g相当
あまえび	560g相当
なると	210g相当
ブラックタイガー	1120g相当
するめいか	800g相当
かき	365g相当
あさり	210g相当

一般的食品でナトリウム1679mgはこのぐらい

チャーハン	330g相当
とりから揚げ	240g相当
ハンバーグ	494g相当
豆腐ハンバーグ	672g相当
お好み焼き	542g相当

藻類でナトリウム1679mgはこのぐらい

焼きのり	317g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3229g相当
わかめ	3498g相当
うみぶどう	509g相当
もずく	1866g相当

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