ナトリウム1579mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1579mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1579mgはこのぐらい

オートミール	52634g	8772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	157900g	1052合
中力粉	157900g	19737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	255g相当
食パン	336g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	790g相当	6.5個
ごはん	157900g	1052膳
そば	78950g	394人前
うどん	1316g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1579mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	832g相当	416粒
ブラジルナッツ	2025g相当	675粒
ヘーゼルナッツ	4512g相当	2256粒
ピスタチオ	585g相当	585粒
アーモンド	157900g	157900粒
らっかせい	78950g	78950粒
栗	157900g	15790個

乳製品でナトリウム1579mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2256g相当
牛乳	3852g相当	19杯
低脂肪牛乳	2632g相当	13杯

肉類でナトリウム1579mgはこのぐらい

牛バラ肉	2820g相当
豚バラ肉	3158g相当
牛サーロイン	3290g相当
牛肩ロース肉	3158g相当
牛ひき肉	2468g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	186g相当
鶏むね肉	5094g相当
牛フィレ肉	2820g相当
チャーシュー	170g相当
豚フィレ肉	2820g相当
鶏ささみ	3948g相当	78本
砂肝	2871g相当

卵類でナトリウム1579mgはこのぐらい

卵黄	2980g相当	149個
生たまご	1128g相当	18個
ゆでたまご	1128g相当	18個

魚介類でナトリウム1579mgはこのぐらい

かつお節	1215g相当
するめ（あたりめ）	178g相当
さんま	1128g相当
うなぎのかば焼き	310g相当
塩さば	220g相当
イクラ	174g相当
うなぎ	2134g相当
ぶり	4935g相当
はまち	4156g相当
ぎんざけ	3290g相当
魚肉ソーセージ	195g相当
いわし	1950g相当
魚肉ハム	176g相当
ししゃも	323g相当
たい	2871g相当
べにざけ	2771g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3223g相当
あじ	1215g相当
ほっけ	1950g相当
かまぼこ	158g相当
はんぺん	268g相当
かにかま	186g相当
あまえび	527g相当
なると	198g相当
ブラックタイガー	1053g相当
するめいか	752g相当
かき	344g相当
あさり	198g相当

一般的食品でナトリウム1579mgはこのぐらい

チャーハン	310g相当
とりから揚げ	226g相当
ハンバーグ	465g相当
豆腐ハンバーグ	632g相当
お好み焼き	510g相当

藻類でナトリウム1579mgはこのぐらい

焼きのり	298g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3037g相当
わかめ	3290g相当
うみぶどう	479g相当
もずく	1755g相当

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