ナトリウム1578mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1578mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1578mgはこのぐらい

オートミール	52600g	8766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	157800g	1052合
中力粉	157800g	19725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	255g相当
食パン	336g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	789g相当	6.5個
ごはん	157800g	1052膳
そば	78900g	394人前
うどん	1315g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1578mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	831g相当	415粒
ブラジルナッツ	2024g相当	674粒
ヘーゼルナッツ	4509g相当	2254粒
ピスタチオ	585g相当	585粒
アーモンド	157800g	157800粒
らっかせい	78900g	78900粒
栗	157800g	15780個

乳製品でナトリウム1578mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2255g相当
牛乳	3849g相当	19杯
低脂肪牛乳	2630g相当	13杯

肉類でナトリウム1578mgはこのぐらい

牛バラ肉	2818g相当
豚バラ肉	3156g相当
牛サーロイン	3288g相当
牛肩ロース肉	3156g相当
牛ひき肉	2466g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	186g相当
鶏むね肉	5091g相当
牛フィレ肉	2818g相当
チャーシュー	170g相当
豚フィレ肉	2818g相当
鶏ささみ	3946g相当	78本
砂肝	2870g相当

卵類でナトリウム1578mgはこのぐらい

卵黄	2978g相当	148個
生たまご	1128g相当	18個
ゆでたまご	1128g相当	18個

魚介類でナトリウム1578mgはこのぐらい

かつお節	1214g相当
するめ（あたりめ）	178g相当
さんま	1128g相当
うなぎのかば焼き	310g相当
塩さば	220g相当
イクラ	174g相当
うなぎ	2133g相当
ぶり	4932g相当
はまち	4153g相当
ぎんざけ	3288g相当
魚肉ソーセージ	195g相当
いわし	1949g相当
魚肉ハム	176g相当
ししゃも	323g相当
たい	2870g相当
べにざけ	2769g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3221g相当
あじ	1214g相当
ほっけ	1949g相当
かまぼこ	158g相当
はんぺん	268g相当
かにかま	186g相当
あまえび	526g相当
なると	198g相当
ブラックタイガー	1052g相当
するめいか	752g相当
かき	344g相当
あさり	198g相当

一般的食品でナトリウム1578mgはこのぐらい

チャーハン	310g相当
とりから揚げ	226g相当
ハンバーグ	465g相当
豆腐ハンバーグ	632g相当
お好み焼き	510g相当

藻類でナトリウム1578mgはこのぐらい

焼きのり	298g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3035g相当
わかめ	3288g相当
うみぶどう	479g相当
もずく	1754g相当

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