ナトリウム1569mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1569mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1569mgはこのぐらい

オートミール	52300g	8716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	156900g	1046合
中力粉	156900g	19612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	254g相当
食パン	334g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	785g相当	6.5個
ごはん	156900g	1046膳
そば	78450g	392人前
うどん	1308g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1569mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	826g相当	413粒
ブラジルナッツ	2012g相当	670粒
ヘーゼルナッツ	4483g相当	2241粒
ピスタチオ	582g相当	582粒
アーモンド	156900g	156900粒
らっかせい	78450g	78450粒
栗	156900g	15690個

乳製品でナトリウム1569mgはこのぐらい

プロセスチーズ	143g相当
モッツァレラチーズ	2242g相当
牛乳	3827g相当	19杯
低脂肪牛乳	2615g相当	13杯

肉類でナトリウム1569mgはこのぐらい

牛バラ肉	2802g相当
豚バラ肉	3138g相当
牛サーロイン	3269g相当
牛肩ロース肉	3138g相当
牛ひき肉	2452g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	185g相当
鶏むね肉	5062g相当
牛フィレ肉	2802g相当
チャーシュー	169g相当
豚フィレ肉	2802g相当
鶏ささみ	3923g相当	78本
砂肝	2853g相当

卵類でナトリウム1569mgはこのぐらい

卵黄	2961g相当	148個
生たまご	1121g相当	18個
ゆでたまご	1121g相当	18個

魚介類でナトリウム1569mgはこのぐらい

かつお節	1207g相当
するめ（あたりめ）	177g相当
さんま	1121g相当
うなぎのかば焼き	308g相当
塩さば	218g相当
イクラ	173g相当
うなぎ	2121g相当
ぶり	4904g相当
はまち	4129g相当
ぎんざけ	3269g相当
魚肉ソーセージ	194g相当
いわし	1938g相当
魚肉ハム	175g相当
ししゃも	321g相当
たい	2853g相当
べにざけ	2753g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3203g相当
あじ	1207g相当
ほっけ	1938g相当
かまぼこ	157g相当
はんぺん	266g相当
かにかま	185g相当
あまえび	523g相当
なると	197g相当
ブラックタイガー	1046g相当
するめいか	748g相当
かき	342g相当
あさり	197g相当

一般的食品でナトリウム1569mgはこのぐらい

チャーハン	308g相当
とりから揚げ	225g相当
ハンバーグ	462g相当
豆腐ハンバーグ	628g相当
お好み焼き	507g相当

藻類でナトリウム1569mgはこのぐらい

焼きのり	297g相当
あおのり	50g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3018g相当
わかめ	3269g相当
うみぶどう	476g相当
もずく	1744g相当

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