ナトリウム1568mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1568mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1568mgはこのぐらい

オートミール	52267g	8711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	156800g	1045合
中力粉	156800g	19600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	253g相当
食パン	334g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	784g相当	6.5個
ごはん	156800g	1045膳
そば	78400g	392人前
うどん	1307g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1568mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	826g相当	413粒
ブラジルナッツ	2011g相当	670粒
ヘーゼルナッツ	4480g相当	2240粒
ピスタチオ	581g相当	581粒
アーモンド	156800g	156800粒
らっかせい	78400g	78400粒
栗	156800g	15680個

乳製品でナトリウム1568mgはこのぐらい

プロセスチーズ	143g相当
モッツァレラチーズ	2240g相当
牛乳	3825g相当	19杯
低脂肪牛乳	2614g相当	13杯

肉類でナトリウム1568mgはこのぐらい

牛バラ肉	2800g相当
豚バラ肉	3136g相当
牛サーロイン	3267g相当
牛肩ロース肉	3136g相当
牛ひき肉	2450g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	185g相当
鶏むね肉	5059g相当
牛フィレ肉	2800g相当
チャーシュー	169g相当
豚フィレ肉	2800g相当
鶏ささみ	3921g相当	78本
砂肝	2851g相当

卵類でナトリウム1568mgはこのぐらい

卵黄	2959g相当	147個
生たまご	1120g相当	18個
ゆでたまご	1120g相当	18個

魚介類でナトリウム1568mgはこのぐらい

かつお節	1207g相当
するめ（あたりめ）	177g相当
さんま	1120g相当
うなぎのかば焼き	308g相当
塩さば	218g相当
イクラ	173g相当
うなぎ	2119g相当
ぶり	4900g相当
はまち	4127g相当
ぎんざけ	3267g相当
魚肉ソーセージ	194g相当
いわし	1936g相当
魚肉ハム	175g相当
ししゃも	320g相当
たい	2851g相当
べにざけ	2751g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3200g相当
あじ	1207g相当
ほっけ	1936g相当
かまぼこ	157g相当
はんぺん	266g相当
かにかま	185g相当
あまえび	523g相当
なると	196g相当
ブラックタイガー	1046g相当
するめいか	747g相当
かき	341g相当
あさり	196g相当

一般的食品でナトリウム1568mgはこのぐらい

チャーハン	308g相当
とりから揚げ	225g相当
ハンバーグ	462g相当
豆腐ハンバーグ	628g相当
お好み焼き	506g相当

藻類でナトリウム1568mgはこのぐらい

焼きのり	296g相当
あおのり	49g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3016g相当
わかめ	3267g相当
うみぶどう	476g相当
もずく	1743g相当

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