ナトリウム1558mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1558mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1558mgはこのぐらい

オートミール	51934g	8655杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	155800g	1038合
中力粉	155800g	19475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	252g相当
食パン	332g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	779g相当	6.4個
ごはん	155800g	1038膳
そば	77900g	389人前
うどん	1299g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1558mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	820g相当	410粒
ブラジルナッツ	1998g相当	666粒
ヘーゼルナッツ	4452g相当	2226粒
ピスタチオ	578g相当	578粒
アーモンド	155800g	155800粒
らっかせい	77900g	77900粒
栗	155800g	15580個

乳製品でナトリウム1558mgはこのぐらい

プロセスチーズ	142g相当
モッツァレラチーズ	2226g相当
牛乳	3800g相当	19杯
低脂肪牛乳	2597g相当	12杯

肉類でナトリウム1558mgはこのぐらい

牛バラ肉	2783g相当
豚バラ肉	3116g相当
牛サーロイン	3246g相当
牛肩ロース肉	3116g相当
牛ひき肉	2435g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	184g相当
鶏むね肉	5026g相当
牛フィレ肉	2783g相当
チャーシュー	168g相当
豚フィレ肉	2783g相当
鶏ささみ	3896g相当	77本
砂肝	2833g相当

卵類でナトリウム1558mgはこのぐらい

卵黄	2940g相当	147個
生たまご	1113g相当	18個
ゆでたまご	1113g相当	18個

魚介類でナトリウム1558mgはこのぐらい

かつお節	1199g相当
するめ（あたりめ）	176g相当
さんま	1113g相当
うなぎのかば焼き	306g相当
塩さば	217g相当
イクラ	172g相当
うなぎ	2106g相当
ぶり	4869g相当
はまち	4100g相当
ぎんざけ	3246g相当
魚肉ソーセージ	193g相当
いわし	1924g相当
魚肉ハム	174g相当
ししゃも	318g相当
たい	2833g相当
べにざけ	2734g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3180g相当
あじ	1199g相当
ほっけ	1924g相当
かまぼこ	156g相当
はんぺん	265g相当
かにかま	184g相当
あまえび	520g相当
なると	195g相当
ブラックタイガー	1039g相当
するめいか	742g相当
かき	339g相当
あさり	195g相当

一般的食品でナトリウム1558mgはこのぐらい

チャーハン	306g相当
とりから揚げ	223g相当
ハンバーグ	459g相当
豆腐ハンバーグ	624g相当
お好み焼き	503g相当

藻類でナトリウム1558mgはこのぐらい

焼きのり	294g相当
あおのり	49g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	2997g相当
わかめ	3246g相当
うみぶどう	473g相当
もずく	1732g相当

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