ナトリウム1668mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1668mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1668mgはこのぐらい

オートミール	55600g	9266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	166800g	1112合
中力粉	166800g	20850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	270g相当
食パン	355g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	834g相当	6.9個
ごはん	166800g	1112膳
そば	83400g	417人前
うどん	1390g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1668mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	878g相当	439粒
ブラジルナッツ	2139g相当	713粒
ヘーゼルナッツ	4766g相当	2383粒
ピスタチオ	618g相当	618粒
アーモンド	166800g	166800粒
らっかせい	83400g	83400粒
栗	166800g	16680個

乳製品でナトリウム1668mgはこのぐらい

プロセスチーズ	152g相当
モッツァレラチーズ	2383g相当
牛乳	4069g相当	20杯
低脂肪牛乳	2780g相当	13杯

肉類でナトリウム1668mgはこのぐらい

牛バラ肉	2979g相当
豚バラ肉	3336g相当
牛サーロイン	3475g相当
牛肩ロース肉	3336g相当
牛ひき肉	2607g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	197g相当
鶏むね肉	5381g相当
牛フィレ肉	2979g相当
チャーシュー	180g相当
豚フィレ肉	2979g相当
鶏ささみ	4170g相当	83本
砂肝	3033g相当

卵類でナトリウム1668mgはこのぐらい

卵黄	3148g相当	157個
生たまご	1192g相当	19個
ゆでたまご	1192g相当	19個

魚介類でナトリウム1668mgはこのぐらい

かつお節	1284g相当
するめ（あたりめ）	188g相当
さんま	1192g相当
うなぎのかば焼き	328g相当
塩さば	232g相当
イクラ	184g相当
うなぎ	2255g相当
ぶり	5213g相当
はまち	4390g相当
ぎんざけ	3475g相当
魚肉ソーセージ	206g相当
いわし	2060g相当
魚肉ハム	186g相当
ししゃも	341g相当
たい	3033g相当
べにざけ	2927g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3405g相当
あじ	1284g相当
ほっけ	2060g相当
かまぼこ	167g相当
はんぺん	283g相当
かにかま	197g相当
あまえび	556g相当
なると	209g相当
ブラックタイガー	1112g相当
するめいか	795g相当
かき	363g相当
あさり	209g相当

一般的食品でナトリウム1668mgはこのぐらい

チャーハン	328g相当
とりから揚げ	239g相当
ハンバーグ	491g相当
豆腐ハンバーグ	668g相当
お好み焼き	539g相当

藻類でナトリウム1668mgはこのぐらい

焼きのり	315g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3208g相当
わかめ	3475g相当
うみぶどう	506g相当
もずく	1854g相当

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