ナトリウム1468mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1468mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1468mgはこのぐらい

オートミール	48934g	8155杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	146800g	978合
中力粉	146800g	18350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	237g相当
食パン	313g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	734g相当	6.1個
ごはん	146800g	978膳
そば	73400g	367人前
うどん	1224g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1468mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	773g相当	386粒
ブラジルナッツ	1883g相当	627粒
ヘーゼルナッツ	4195g相当	2097粒
ピスタチオ	544g相当	544粒
アーモンド	146800g	146800粒
らっかせい	73400g	73400粒
栗	146800g	14680個

乳製品でナトリウム1468mgはこのぐらい

プロセスチーズ	134g相当
モッツァレラチーズ	2098g相当
牛乳	3581g相当	17杯
低脂肪牛乳	2447g相当	12杯

肉類でナトリウム1468mgはこのぐらい

牛バラ肉	2622g相当
豚バラ肉	2936g相当
牛サーロイン	3059g相当
牛肩ロース肉	2936g相当
牛ひき肉	2294g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	173g相当
鶏むね肉	4736g相当
牛フィレ肉	2622g相当
チャーシュー	158g相当
豚フィレ肉	2622g相当
鶏ささみ	3671g相当	73本
砂肝	2670g相当

卵類でナトリウム1468mgはこのぐらい

卵黄	2770g相当	138個
生たまご	1049g相当	17個
ゆでたまご	1049g相当	17個

魚介類でナトリウム1468mgはこのぐらい

かつお節	1130g相当
するめ（あたりめ）	165g相当
さんま	1049g相当
うなぎのかば焼き	288g相当
塩さば	204g相当
イクラ	162g相当
うなぎ	1984g相当
ぶり	4588g相当
はまち	3864g相当
ぎんざけ	3059g相当
魚肉ソーセージ	182g相当
いわし	1813g相当
魚肉ハム	164g相当
ししゃも	300g相当
たい	2670g相当
べにざけ	2576g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2996g相当
あじ	1130g相当
ほっけ	1813g相当
かまぼこ	147g相当
はんぺん	249g相当
かにかま	173g相当
あまえび	490g相当
なると	184g相当
ブラックタイガー	979g相当
するめいか	700g相当
かき	320g相当
あさり	184g相当

一般的食品でナトリウム1468mgはこのぐらい

チャーハン	288g相当
とりから揚げ	210g相当
ハンバーグ	432g相当
豆腐ハンバーグ	588g相当
お好み焼き	474g相当

藻類でナトリウム1468mgはこのぐらい

焼きのり	277g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2824g相当
わかめ	3059g相当
うみぶどう	445g相当
もずく	1632g相当

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