ナトリウム1368mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1368mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1368mgはこのぐらい

オートミール	45600g	7600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136800g	912合
中力粉	136800g	17100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	221g相当
食パン	292g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	684g相当	5.7個
ごはん	136800g	912膳
そば	68400g	342人前
うどん	1140g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1368mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	720g相当	360粒
ブラジルナッツ	1754g相当	584粒
ヘーゼルナッツ	3909g相当	1954粒
ピスタチオ	507g相当	507粒
アーモンド	136800g	136800粒
らっかせい	68400g	68400粒
栗	136800g	13680個

乳製品でナトリウム1368mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1955g相当
牛乳	3337g相当	16杯
低脂肪牛乳	2280g相当	11杯

肉類でナトリウム1368mgはこのぐらい

牛バラ肉	2443g相当
豚バラ肉	2736g相当
牛サーロイン	2850g相当
牛肩ロース肉	2736g相当
牛ひき肉	2138g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	161g相当
鶏むね肉	4413g相当
牛フィレ肉	2443g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2443g相当
鶏ささみ	3421g相当	68本
砂肝	2488g相当

卵類でナトリウム1368mgはこのぐらい

卵黄	2582g相当	129個
生たまご	978g相当	16個
ゆでたまご	978g相当	16個

魚介類でナトリウム1368mgはこのぐらい

かつお節	1053g相当
するめ（あたりめ）	154g相当
さんま	978g相当
うなぎのかば焼き	269g相当
塩さば	190g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1849g相当
ぶり	4275g相当
はまち	3600g相当
ぎんざけ	2850g相当
魚肉ソーセージ	169g相当
いわし	1689g相当
魚肉ハム	152g相当
ししゃも	280g相当
たい	2488g相当
べにざけ	2400g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2792g相当
あじ	1053g相当
ほっけ	1689g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	232g相当
かにかま	161g相当
あまえび	456g相当
なると	171g相当
ブラックタイガー	912g相当
するめいか	652g相当
かき	298g相当
あさり	171g相当

一般的食品でナトリウム1368mgはこのぐらい

チャーハン	269g相当
とりから揚げ	196g相当
ハンバーグ	403g相当
豆腐ハンバーグ	548g相当
お好み焼き	442g相当

藻類でナトリウム1368mgはこのぐらい

焼きのり	259g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2631g相当
わかめ	2850g相当
うみぶどう	415g相当
もずく	1520g相当

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