ナトリウム1458mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1458mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1458mgはこのぐらい

オートミール	48600g	8100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145800g	972合
中力粉	145800g	18225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	236g相当
食パン	311g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	729g相当	6個
ごはん	145800g	972膳
そば	72900g	364人前
うどん	1215g相当	6玉

種実類でナトリウム1458mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	768g相当	384粒
ブラジルナッツ	1870g相当	623粒
ヘーゼルナッツ	4166g相当	2083粒
ピスタチオ	540g相当	540粒
アーモンド	145800g	145800粒
らっかせい	72900g	72900粒
栗	145800g	14580個

乳製品でナトリウム1458mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2083g相当
牛乳	3557g相当	17杯
低脂肪牛乳	2430g相当	12杯

肉類でナトリウム1458mgはこのぐらい

牛バラ肉	2604g相当
豚バラ肉	2916g相当
牛サーロイン	3038g相当
牛肩ロース肉	2916g相当
牛ひき肉	2279g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4704g相当
牛フィレ肉	2604g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2604g相当
鶏ささみ	3646g相当	72本
砂肝	2651g相当

卵類でナトリウム1458mgはこのぐらい

卵黄	2751g相当	137個
生たまご	1042g相当	17個
ゆでたまご	1042g相当	17個

魚介類でナトリウム1458mgはこのぐらい

かつお節	1122g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1042g相当
うなぎのかば焼き	286g相当
塩さば	203g相当
イクラ	161g相当
うなぎ	1971g相当
ぶり	4557g相当
はまち	3837g相当
ぎんざけ	3038g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1800g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	298g相当
たい	2651g相当
べにざけ	2558g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2976g相当
あじ	1122g相当
ほっけ	1800g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	248g相当
かにかま	172g相当
あまえび	487g相当
なると	183g相当
ブラックタイガー	973g相当
するめいか	695g相当
かき	317g相当
あさり	183g相当

一般的食品でナトリウム1458mgはこのぐらい

チャーハン	286g相当
とりから揚げ	209g相当
ハンバーグ	429g相当
豆腐ハンバーグ	584g相当
お好み焼き	471g相当

藻類でナトリウム1458mgはこのぐらい

焼きのり	276g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2804g相当
わかめ	3038g相当
うみぶどう	442g相当
もずく	1620g相当

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