ナトリウム1457mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1457mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1457mgはこのぐらい

オートミール	48567g	8094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145700g	971合
中力粉	145700g	18212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	235g相当
食パン	310g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	729g相当	6個
ごはん	145700g	971膳
そば	72850g	364人前
うどん	1215g相当	6玉

種実類でナトリウム1457mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	767g相当	383粒
ブラジルナッツ	1868g相当	622粒
ヘーゼルナッツ	4163g相当	2081粒
ピスタチオ	540g相当	540粒
アーモンド	145700g	145700粒
らっかせい	72850g	72850粒
栗	145700g	14570個

乳製品でナトリウム1457mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2082g相当
牛乳	3554g相当	17杯
低脂肪牛乳	2429g相当	12杯

肉類でナトリウム1457mgはこのぐらい

牛バラ肉	2602g相当
豚バラ肉	2914g相当
牛サーロイン	3036g相当
牛肩ロース肉	2914g相当
牛ひき肉	2277g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4700g相当
牛フィレ肉	2602g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2602g相当
鶏ささみ	3643g相当	72本
砂肝	2650g相当

卵類でナトリウム1457mgはこのぐらい

卵黄	2750g相当	137個
生たまご	1041g相当	17個
ゆでたまご	1041g相当	17個

魚介類でナトリウム1457mgはこのぐらい

かつお節	1121g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1041g相当
うなぎのかば焼き	286g相当
塩さば	203g相当
イクラ	161g相当
うなぎ	1969g相当
ぶり	4554g相当
はまち	3835g相当
ぎんざけ	3036g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1799g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	298g相当
たい	2650g相当
べにざけ	2557g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2974g相当
あじ	1121g相当
ほっけ	1799g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	247g相当
かにかま	172g相当
あまえび	486g相当
なると	183g相当
ブラックタイガー	972g相当
するめいか	694g相当
かき	317g相当
あさり	183g相当

一般的食品でナトリウム1457mgはこのぐらい

チャーハン	286g相当
とりから揚げ	209g相当
ハンバーグ	429g相当
豆腐ハンバーグ	583g相当
お好み焼き	470g相当

藻類でナトリウム1457mgはこのぐらい

焼きのり	275g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2802g相当
わかめ	3036g相当
うみぶどう	442g相当
もずく	1619g相当

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