ナトリウム1357mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1357mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1357mgはこのぐらい

オートミール	45234g	7539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135700g	904合
中力粉	135700g	16962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	219g相当
食パン	289g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	679g相当	5.6個
ごはん	135700g	904膳
そば	67850g	339人前
うどん	1131g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1357mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	715g相当	357粒
ブラジルナッツ	1740g相当	580粒
ヘーゼルナッツ	3878g相当	1939粒
ピスタチオ	503g相当	503粒
アーモンド	135700g	135700粒
らっかせい	67850g	67850粒
栗	135700g	13570個

乳製品でナトリウム1357mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1939g相当
牛乳	3310g相当	16杯
低脂肪牛乳	2262g相当	11杯

肉類でナトリウム1357mgはこのぐらい

牛バラ肉	2424g相当
豚バラ肉	2714g相当
牛サーロイン	2828g相当
牛肩ロース肉	2714g相当
牛ひき肉	2121g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4378g相当
牛フィレ肉	2424g相当
チャーシュー	146g相当
豚フィレ肉	2424g相当
鶏ささみ	3393g相当	67本
砂肝	2468g相当

卵類でナトリウム1357mgはこのぐらい

卵黄	2561g相当	128個
生たまご	970g相当	16個
ゆでたまご	970g相当	16個

魚介類でナトリウム1357mgはこのぐらい

かつお節	1044g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	970g相当
うなぎのかば焼き	267g相当
塩さば	189g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1834g相当
ぶり	4241g相当
はまち	3572g相当
ぎんざけ	2828g相当
魚肉ソーセージ	168g相当
いわし	1676g相当
魚肉ハム	151g相当
ししゃも	277g相当
たい	2468g相当
べにざけ	2381g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2770g相当
あじ	1044g相当
ほっけ	1676g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	230g相当
かにかま	160g相当
あまえび	453g相当
なると	170g相当
ブラックタイガー	905g相当
するめいか	647g相当
かき	295g相当
あさり	170g相当

一般的食品でナトリウム1357mgはこのぐらい

チャーハン	267g相当
とりから揚げ	194g相当
ハンバーグ	400g相当
豆腐ハンバーグ	543g相当
お好み焼き	438g相当

藻類でナトリウム1357mgはこのぐらい

焼きのり	257g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2610g相当
わかめ	2828g相当
うみぶどう	412g相当
もずく	1508g相当

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