ナトリウム1447mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1447mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1447mgはこのぐらい

オートミール	48234g	8039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144700g	964合
中力粉	144700g	18087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	234g相当
食パン	308g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	724g相当	6個
ごはん	144700g	964膳
そば	72350g	361人前
うどん	1206g相当	6玉

種実類でナトリウム1447mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	762g相当	381粒
ブラジルナッツ	1856g相当	618粒
ヘーゼルナッツ	4135g相当	2067粒
ピスタチオ	536g相当	536粒
アーモンド	144700g	144700粒
らっかせい	72350g	72350粒
栗	144700g	14470個

乳製品でナトリウム1447mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2068g相当
牛乳	3530g相当	17杯
低脂肪牛乳	2412g相当	12杯

肉類でナトリウム1447mgはこのぐらい

牛バラ肉	2584g相当
豚バラ肉	2894g相当
牛サーロイン	3015g相当
牛肩ロース肉	2894g相当
牛ひき肉	2261g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	171g相当
鶏むね肉	4668g相当
牛フィレ肉	2584g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2584g相当
鶏ささみ	3618g相当	72本
砂肝	2631g相当

卵類でナトリウム1447mgはこのぐらい

卵黄	2731g相当	136個
生たまご	1034g相当	17個
ゆでたまご	1034g相当	17個

魚介類でナトリウム1447mgはこのぐらい

かつお節	1114g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1034g相当
うなぎのかば焼き	284g相当
塩さば	201g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1956g相当
ぶり	4522g相当
はまち	3808g相当
ぎんざけ	3015g相当
魚肉ソーセージ	179g相当
いわし	1787g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	296g相当
たい	2631g相当
べにざけ	2539g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2954g相当
あじ	1114g相当
ほっけ	1787g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	246g相当
かにかま	171g相当
あまえび	483g相当
なると	181g相当
ブラックタイガー	965g相当
するめいか	690g相当
かき	315g相当
あさり	181g相当

一般的食品でナトリウム1447mgはこのぐらい

チャーハン	284g相当
とりから揚げ	207g相当
ハンバーグ	426g相当
豆腐ハンバーグ	579g相当
お好み焼き	467g相当

藻類でナトリウム1447mgはこのぐらい

焼きのり	274g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2783g相当
わかめ	3015g相当
うみぶどう	439g相当
もずく	1608g相当

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