ナトリウム1456mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1456mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1456mgはこのぐらい

オートミール	48534g	8089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145600g	970合
中力粉	145600g	18200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	235g相当
食パン	310g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	728g相当	6個
ごはん	145600g	970膳
そば	72800g	364人前
うどん	1214g相当	6玉

種実類でナトリウム1456mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	767g相当	383粒
ブラジルナッツ	1867g相当	622粒
ヘーゼルナッツ	4160g相当	2080粒
ピスタチオ	540g相当	540粒
アーモンド	145600g	145600粒
らっかせい	72800g	72800粒
栗	145600g	14560個

乳製品でナトリウム1456mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2080g相当
牛乳	3552g相当	17杯
低脂肪牛乳	2427g相当	12杯

肉類でナトリウム1456mgはこのぐらい

牛バラ肉	2600g相当
豚バラ肉	2912g相当
牛サーロイン	3034g相当
牛肩ロース肉	2912g相当
牛ひき肉	2275g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4697g相当
牛フィレ肉	2600g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2600g相当
鶏ささみ	3640g相当	72本
砂肝	2648g相当

卵類でナトリウム1456mgはこのぐらい

卵黄	2748g相当	137個
生たまご	1040g相当	17個
ゆでたまご	1040g相当	17個

魚介類でナトリウム1456mgはこのぐらい

かつお節	1120g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1040g相当
うなぎのかば焼き	286g相当
塩さば	203g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1968g相当
ぶり	4550g相当
はまち	3832g相当
ぎんざけ	3034g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1798g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	298g相当
たい	2648g相当
べにざけ	2555g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2972g相当
あじ	1120g相当
ほっけ	1798g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	247g相当
かにかま	172g相当
あまえび	486g相当
なると	182g相当
ブラックタイガー	971g相当
するめいか	694g相当
かき	317g相当
あさり	182g相当

一般的食品でナトリウム1456mgはこのぐらい

チャーハン	286g相当
とりから揚げ	208g相当
ハンバーグ	429g相当
豆腐ハンバーグ	583g相当
お好み焼き	470g相当

藻類でナトリウム1456mgはこのぐらい

焼きのり	275g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2800g相当
わかめ	3034g相当
うみぶどう	442g相当
もずく	1618g相当

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