ナトリウム1446mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1446mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1446mgはこのぐらい

オートミール	48200g	8033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144600g	964合
中力粉	144600g	18075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	234g相当
食パン	308g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	723g相当	6個
ごはん	144600g	964膳
そば	72300g	361人前
うどん	1205g相当	6玉

種実類でナトリウム1446mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	762g相当	381粒
ブラジルナッツ	1854g相当	618粒
ヘーゼルナッツ	4132g相当	2066粒
ピスタチオ	536g相当	536粒
アーモンド	144600g	144600粒
らっかせい	72300g	72300粒
栗	144600g	14460個

乳製品でナトリウム1446mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2066g相当
牛乳	3527g相当	17杯
低脂肪牛乳	2410g相当	12杯

肉類でナトリウム1446mgはこのぐらい

牛バラ肉	2583g相当
豚バラ肉	2892g相当
牛サーロイン	3013g相当
牛肩ロース肉	2892g相当
牛ひき肉	2260g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	171g相当
鶏むね肉	4665g相当
牛フィレ肉	2583g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2583g相当
鶏ささみ	3615g相当	72本
砂肝	2630g相当

卵類でナトリウム1446mgはこのぐらい

卵黄	2729g相当	136個
生たまご	1033g相当	17個
ゆでたまご	1033g相当	17個

魚介類でナトリウム1446mgはこのぐらい

かつお節	1113g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1033g相当
うなぎのかば焼き	284g相当
塩さば	201g相当
イクラ	159g相当
うなぎ	1955g相当
ぶり	4519g相当
はまち	3806g相当
ぎんざけ	3013g相当
魚肉ソーセージ	179g相当
いわし	1786g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	296g相当
たい	2630g相当
べにざけ	2537g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2952g相当
あじ	1113g相当
ほっけ	1786g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	246g相当
かにかま	171g相当
あまえび	482g相当
なると	181g相当
ブラックタイガー	964g相当
するめいか	689g相当
かき	315g相当
あさり	181g相当

一般的食品でナトリウム1446mgはこのぐらい

チャーハン	284g相当
とりから揚げ	207g相当
ハンバーグ	426g相当
豆腐ハンバーグ	579g相当
お好み焼き	467g相当

藻類でナトリウム1446mgはこのぐらい

焼きのり	273g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2781g相当
わかめ	3013g相当
うみぶどう	439g相当
もずく	1607g相当

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