ナトリウム1455mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1455mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1455mgはこのぐらい

オートミール	48500g	8083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145500g	970合
中力粉	145500g	18187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	235g相当
食パン	310g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	728g相当	6個
ごはん	145500g	970膳
そば	72750g	363人前
うどん	1213g相当	6玉

種実類でナトリウム1455mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	766g相当	383粒
ブラジルナッツ	1866g相当	622粒
ヘーゼルナッツ	4158g相当	2079粒
ピスタチオ	539g相当	539粒
アーモンド	145500g	145500粒
らっかせい	72750g	72750粒
栗	145500g	14550個

乳製品でナトリウム1455mgはこのぐらい

プロセスチーズ	133g相当
モッツァレラチーズ	2079g相当
牛乳	3549g相当	17杯
低脂肪牛乳	2425g相当	12杯

肉類でナトリウム1455mgはこのぐらい

牛バラ肉	2599g相当
豚バラ肉	2910g相当
牛サーロイン	3032g相当
牛肩ロース肉	2910g相当
牛ひき肉	2274g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	172g相当
鶏むね肉	4694g相当
牛フィレ肉	2599g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2599g相当
鶏ささみ	3638g相当	72本
砂肝	2646g相当

卵類でナトリウム1455mgはこのぐらい

卵黄	2746g相当	137個
生たまご	1040g相当	17個
ゆでたまご	1040g相当	17個

魚介類でナトリウム1455mgはこのぐらい

かつお節	1120g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1040g相当
うなぎのかば焼き	286g相当
塩さば	203g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1967g相当
ぶり	4547g相当
はまち	3829g相当
ぎんざけ	3032g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1797g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	297g相当
たい	2646g相当
べにざけ	2553g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2970g相当
あじ	1120g相当
ほっけ	1797g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	247g相当
かにかま	172g相当
あまえび	485g相当
なると	182g相当
ブラックタイガー	970g相当
するめいか	693g相当
かき	317g相当
あさり	182g相当

一般的食品でナトリウム1455mgはこのぐらい

チャーハン	286g相当
とりから揚げ	208g相当
ハンバーグ	428g相当
豆腐ハンバーグ	582g相当
お好み焼き	470g相当

藻類でナトリウム1455mgはこのぐらい

焼きのり	275g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2799g相当
わかめ	3032g相当
うみぶどう	441g相当
もずく	1617g相当

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