ナトリウム1466mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1466mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1466mgはこのぐらい

オートミール	48867g	8144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	146600g	977合
中力粉	146600g	18325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	237g相当
食パン	312g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	733g相当	6.1個
ごはん	146600g	977膳
そば	73300g	366人前
うどん	1222g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1466mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	772g相当	386粒
ブラジルナッツ	1880g相当	626粒
ヘーゼルナッツ	4189g相当	2094粒
ピスタチオ	543g相当	543粒
アーモンド	146600g	146600粒
らっかせい	73300g	73300粒
栗	146600g	14660個

乳製品でナトリウム1466mgはこのぐらい

プロセスチーズ	134g相当
モッツァレラチーズ	2095g相当
牛乳	3576g相当	17杯
低脂肪牛乳	2444g相当	12杯

肉類でナトリウム1466mgはこのぐらい

牛バラ肉	2618g相当
豚バラ肉	2932g相当
牛サーロイン	3055g相当
牛肩ロース肉	2932g相当
牛ひき肉	2291g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	173g相当
鶏むね肉	4730g相当
牛フィレ肉	2618g相当
チャーシュー	158g相当
豚フィレ肉	2618g相当
鶏ささみ	3665g相当	73本
砂肝	2666g相当

卵類でナトリウム1466mgはこのぐらい

卵黄	2767g相当	138個
生たまご	1048g相当	17個
ゆでたまご	1048g相当	17個

魚介類でナトリウム1466mgはこのぐらい

かつお節	1128g相当
するめ（あたりめ）	165g相当
さんま	1048g相当
うなぎのかば焼き	288g相当
塩さば	204g相当
イクラ	162g相当
うなぎ	1982g相当
ぶり	4582g相当
はまち	3858g相当
ぎんざけ	3055g相当
魚肉ソーセージ	181g相当
いわし	1810g相当
魚肉ハム	163g相当
ししゃも	300g相当
たい	2666g相当
べにざけ	2572g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2992g相当
あじ	1128g相当
ほっけ	1810g相当
かまぼこ	147g相当
はんぺん	249g相当
かにかま	173g相当
あまえび	489g相当
なると	184g相当
ブラックタイガー	978g相当
するめいか	699g相当
かき	319g相当
あさり	184g相当

一般的食品でナトリウム1466mgはこのぐらい

チャーハン	288g相当
とりから揚げ	210g相当
ハンバーグ	432g相当
豆腐ハンバーグ	587g相当
お好み焼き	473g相当

藻類でナトリウム1466mgはこのぐらい

焼きのり	277g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2820g相当
わかめ	3055g相当
うみぶどう	445g相当
もずく	1629g相当

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