ナトリウム1356mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1356mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1356mgはこのぐらい

オートミール	45200g	7533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135600g	904合
中力粉	135600g	16950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	219g相当
食パン	289g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	678g相当	5.6個
ごはん	135600g	904膳
そば	67800g	339人前
うどん	1130g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1356mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	714g相当	357粒
ブラジルナッツ	1739g相当	579粒
ヘーゼルナッツ	3875g相当	1937粒
ピスタチオ	503g相当	503粒
アーモンド	135600g	135600粒
らっかせい	67800g	67800粒
栗	135600g	13560個

乳製品でナトリウム1356mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1938g相当
牛乳	3308g相当	16杯
低脂肪牛乳	2260g相当	11杯

肉類でナトリウム1356mgはこのぐらい

牛バラ肉	2422g相当
豚バラ肉	2712g相当
牛サーロイン	2825g相当
牛肩ロース肉	2712g相当
牛ひき肉	2119g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4375g相当
牛フィレ肉	2422g相当
チャーシュー	146g相当
豚フィレ肉	2422g相当
鶏ささみ	3390g相当	67本
砂肝	2466g相当

卵類でナトリウム1356mgはこのぐらい

卵黄	2559g相当	127個
生たまご	969g相当	16個
ゆでたまご	969g相当	16個

魚介類でナトリウム1356mgはこのぐらい

かつお節	1044g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	969g相当
うなぎのかば焼き	266g相当
塩さば	189g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1833g相当
ぶり	4238g相当
はまち	3569g相当
ぎんざけ	2825g相当
魚肉ソーセージ	168g相当
いわし	1675g相当
魚肉ハム	151g相当
ししゃも	277g相当
たい	2466g相当
べにざけ	2379g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2768g相当
あじ	1044g相当
ほっけ	1675g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	230g相当
かにかま	160g相当
あまえび	452g相当
なると	170g相当
ブラックタイガー	904g相当
するめいか	646g相当
かき	295g相当
あさり	170g相当

一般的食品でナトリウム1356mgはこのぐらい

チャーハン	266g相当
とりから揚げ	194g相当
ハンバーグ	399g相当
豆腐ハンバーグ	543g相当
お好み焼き	438g相当

藻類でナトリウム1356mgはこのぐらい

焼きのり	256g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2608g相当
わかめ	2825g相当
うみぶどう	411g相当
もずく	1507g相当

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