ナトリウム1346mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1346mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1346mgはこのぐらい

オートミール	44867g	7477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134600g	897合
中力粉	134600g	16825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	218g相当
食パン	287g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	673g相当	5.6個
ごはん	134600g	897膳
そば	67300g	336人前
うどん	1122g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1346mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	709g相当	354粒
ブラジルナッツ	1726g相当	575粒
ヘーゼルナッツ	3846g相当	1923粒
ピスタチオ	499g相当	499粒
アーモンド	134600g	134600粒
らっかせい	67300g	67300粒
栗	134600g	13460個

乳製品でナトリウム1346mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1923g相当
牛乳	3283g相当	16杯
低脂肪牛乳	2244g相当	11杯

肉類でナトリウム1346mgはこのぐらい

牛バラ肉	2404g相当
豚バラ肉	2692g相当
牛サーロイン	2805g相当
牛肩ロース肉	2692g相当
牛ひき肉	2104g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	159g相当
鶏むね肉	4342g相当
牛フィレ肉	2404g相当
チャーシュー	145g相当
豚フィレ肉	2404g相当
鶏ささみ	3365g相当	67本
砂肝	2448g相当

卵類でナトリウム1346mgはこのぐらい

卵黄	2540g相当	127個
生たまご	962g相当	16個
ゆでたまご	962g相当	16個

魚介類でナトリウム1346mgはこのぐらい

かつお節	1036g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	962g相当
うなぎのかば焼き	264g相当
塩さば	187g相当
イクラ	148g相当
うなぎ	1819g相当
ぶり	4207g相当
はまち	3543g相当
ぎんざけ	2805g相当
魚肉ソーセージ	167g相当
いわし	1662g相当
魚肉ハム	150g相当
ししゃも	275g相当
たい	2448g相当
べにざけ	2362g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2747g相当
あじ	1036g相当
ほっけ	1662g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	229g相当
かにかま	159g相当
あまえび	449g相当
なると	169g相当
ブラックタイガー	898g相当
するめいか	641g相当
かき	293g相当
あさり	169g相当

一般的食品でナトリウム1346mgはこのぐらい

チャーハン	264g相当
とりから揚げ	193g相当
ハンバーグ	396g相当
豆腐ハンバーグ	539g相当
お好み焼き	435g相当

藻類でナトリウム1346mgはこのぐらい

焼きのり	254g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2589g相当
わかめ	2805g相当
うみぶどう	408g相当
もずく	1496g相当

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