ナトリウム1256mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1256mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1256mgはこのぐらい

オートミール	41867g	6977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125600g	837合
中力粉	125600g	15700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	203g相当
食パン	268g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	628g相当	5.2個
ごはん	125600g	837膳
そば	62800g	314人前
うどん	1047g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1256mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	662g相当	331粒
ブラジルナッツ	1611g相当	537粒
ヘーゼルナッツ	3589g相当	1794粒
ピスタチオ	466g相当	466粒
アーモンド	125600g	125600粒
らっかせい	62800g	62800粒
栗	125600g	12560個

乳製品でナトリウム1256mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1795g相当
牛乳	3064g相当	15杯
低脂肪牛乳	2094g相当	10杯

肉類でナトリウム1256mgはこのぐらい

牛バラ肉	2243g相当
豚バラ肉	2512g相当
牛サーロイン	2617g相当
牛肩ロース肉	2512g相当
牛ひき肉	1963g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	148g相当
鶏むね肉	4052g相当
牛フィレ肉	2243g相当
チャーシュー	136g相当
豚フィレ肉	2243g相当
鶏ささみ	3140g相当	62本
砂肝	2284g相当

卵類でナトリウム1256mgはこのぐらい

卵黄	2370g相当	118個
生たまご	898g相当	14個
ゆでたまご	898g相当	14個

魚介類でナトリウム1256mgはこのぐらい

かつお節	967g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	898g相当
うなぎのかば焼き	247g相当
塩さば	175g相当
イクラ	139g相当
うなぎ	1698g相当
ぶり	3925g相当
はまち	3306g相当
ぎんざけ	2617g相当
魚肉ソーセージ	156g相当
いわし	1551g相当
魚肉ハム	140g相当
ししゃも	257g相当
たい	2284g相当
べにざけ	2204g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2564g相当
あじ	967g相当
ほっけ	1551g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	213g相当
かにかま	148g相当
あまえび	419g相当
なると	157g相当
ブラックタイガー	838g相当
するめいか	599g相当
かき	274g相当
あさり	157g相当

一般的食品でナトリウム1256mgはこのぐらい

チャーハン	247g相当
とりから揚げ	180g相当
ハンバーグ	370g相当
豆腐ハンバーグ	503g相当
お好み焼き	406g相当

藻類でナトリウム1256mgはこのぐらい

焼きのり	237g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2416g相当
わかめ	2617g相当
うみぶどう	381g相当
もずく	1396g相当

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