ナトリウム1366mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1366mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1366mgはこのぐらい

オートミール	45534g	7589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136600g	910合
中力粉	136600g	17075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	221g相当
食パン	291g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	683g相当	5.6個
ごはん	136600g	910膳
そば	68300g	341人前
うどん	1139g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1366mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	719g相当	359粒
ブラジルナッツ	1752g相当	584粒
ヘーゼルナッツ	3903g相当	1951粒
ピスタチオ	506g相当	506粒
アーモンド	136600g	136600粒
らっかせい	68300g	68300粒
栗	136600g	13660個

乳製品でナトリウム1366mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1952g相当
牛乳	3332g相当	16杯
低脂肪牛乳	2277g相当	11杯

肉類でナトリウム1366mgはこのぐらい

牛バラ肉	2440g相当
豚バラ肉	2732g相当
牛サーロイン	2846g相当
牛肩ロース肉	2732g相当
牛ひき肉	2135g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	161g相当
鶏むね肉	4407g相当
牛フィレ肉	2440g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2440g相当
鶏ささみ	3415g相当	68本
砂肝	2484g相当

卵類でナトリウム1366mgはこのぐらい

卵黄	2578g相当	128個
生たまご	976g相当	16個
ゆでたまご	976g相当	16個

魚介類でナトリウム1366mgはこのぐらい

かつお節	1051g相当
するめ（あたりめ）	154g相当
さんま	976g相当
うなぎのかば焼き	268g相当
塩さば	190g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1846g相当
ぶり	4269g相当
はまち	3595g相当
ぎんざけ	2846g相当
魚肉ソーセージ	169g相当
いわし	1687g相当
魚肉ハム	152g相当
ししゃも	279g相当
たい	2484g相当
べにざけ	2397g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2788g相当
あじ	1051g相当
ほっけ	1687g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	232g相当
かにかま	161g相当
あまえび	456g相当
なると	171g相当
ブラックタイガー	911g相当
するめいか	651g相当
かき	297g相当
あさり	171g相当

一般的食品でナトリウム1366mgはこのぐらい

チャーハン	268g相当
とりから揚げ	196g相当
ハンバーグ	402g相当
豆腐ハンバーグ	547g相当
お好み焼き	441g相当

藻類でナトリウム1366mgはこのぐらい

焼きのり	258g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2627g相当
わかめ	2846g相当
うみぶどう	414g相当
もずく	1518g相当

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