ナトリウム1266mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1266mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1266mgはこのぐらい

オートミール	42200g	7033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	126600g	844合
中力粉	126600g	15825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	205g相当
食パン	270g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	633g相当	5.2個
ごはん	126600g	844膳
そば	63300g	316人前
うどん	1055g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1266mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	667g相当	333粒
ブラジルナッツ	1624g相当	541粒
ヘーゼルナッツ	3618g相当	1809粒
ピスタチオ	469g相当	469粒
アーモンド	126600g	126600粒
らっかせい	63300g	63300粒
栗	126600g	12660個

乳製品でナトリウム1266mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1809g相当
牛乳	3088g相当	15杯
低脂肪牛乳	2110g相当	10杯

肉類でナトリウム1266mgはこのぐらい

牛バラ肉	2261g相当
豚バラ肉	2532g相当
牛サーロイン	2638g相当
牛肩ロース肉	2532g相当
牛ひき肉	1979g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	149g相当
鶏むね肉	4084g相当
牛フィレ肉	2261g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2261g相当
鶏ささみ	3165g相当	63本
砂肝	2302g相当

卵類でナトリウム1266mgはこのぐらい

卵黄	2389g相当	119個
生たまご	905g相当	15個
ゆでたまご	905g相当	15個

魚介類でナトリウム1266mgはこのぐらい

かつお節	974g相当
するめ（あたりめ）	143g相当
さんま	905g相当
うなぎのかば焼き	249g相当
塩さば	176g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1711g相当
ぶり	3957g相当
はまち	3332g相当
ぎんざけ	2638g相当
魚肉ソーセージ	157g相当
いわし	1563g相当
魚肉ハム	141g相当
ししゃも	259g相当
たい	2302g相当
べにざけ	2222g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2584g相当
あじ	974g相当
ほっけ	1563g相当
かまぼこ	127g相当
はんぺん	215g相当
かにかま	149g相当
あまえび	422g相当
なると	159g相当
ブラックタイガー	844g相当
するめいか	603g相当
かき	276g相当
あさり	159g相当

一般的食品でナトリウム1266mgはこのぐらい

チャーハン	249g相当
とりから揚げ	181g相当
ハンバーグ	373g相当
豆腐ハンバーグ	507g相当
お好み焼き	409g相当

藻類でナトリウム1266mgはこのぐらい

焼きのり	239g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2435g相当
わかめ	2638g相当
うみぶどう	384g相当
もずく	1407g相当

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