ナトリウム1355mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1355mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1355mgはこのぐらい

オートミール	45167g	7527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135500g	903合
中力粉	135500g	16937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	219g相当
食パン	289g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	678g相当	5.6個
ごはん	135500g	903膳
そば	67750g	338人前
うどん	1130g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1355mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	714g相当	357粒
ブラジルナッツ	1738g相当	579粒
ヘーゼルナッツ	3872g相当	1936粒
ピスタチオ	502g相当	502粒
アーモンド	135500g	135500粒
らっかせい	67750g	67750粒
栗	135500g	13550個

乳製品でナトリウム1355mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1936g相当
牛乳	3305g相当	16杯
低脂肪牛乳	2259g相当	11杯

肉類でナトリウム1355mgはこのぐらい

牛バラ肉	2420g相当
豚バラ肉	2710g相当
牛サーロイン	2823g相当
牛肩ロース肉	2710g相当
牛ひき肉	2118g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4371g相当
牛フィレ肉	2420g相当
チャーシュー	146g相当
豚フィレ肉	2420g相当
鶏ささみ	3388g相当	67本
砂肝	2464g相当

卵類でナトリウム1355mgはこのぐらい

卵黄	2557g相当	127個
生たまご	968g相当	16個
ゆでたまご	968g相当	16個

魚介類でナトリウム1355mgはこのぐらい

かつお節	1043g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	968g相当
うなぎのかば焼き	266g相当
塩さば	189g相当
イクラ	149g相当
うなぎ	1832g相当
ぶり	4235g相当
はまち	3566g相当
ぎんざけ	2823g相当
魚肉ソーセージ	168g相当
いわし	1673g相当
魚肉ハム	151g相当
ししゃも	277g相当
たい	2464g相当
べにざけ	2378g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2766g相当
あじ	1043g相当
ほっけ	1673g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	230g相当
かにかま	160g相当
あまえび	452g相当
なると	170g相当
ブラックタイガー	904g相当
するめいか	646g相当
かき	295g相当
あさり	170g相当

一般的食品でナトリウム1355mgはこのぐらい

チャーハン	266g相当
とりから揚げ	194g相当
ハンバーグ	399g相当
豆腐ハンバーグ	542g相当
お好み焼き	438g相当

藻類でナトリウム1355mgはこのぐらい

焼きのり	256g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2606g相当
わかめ	2823g相当
うみぶどう	411g相当
もずく	1506g相当

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