ナトリウム1255mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1255mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1255mgはこのぐらい

オートミール	41834g	6972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125500g	836合
中力粉	125500g	15687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	203g相当
食パン	268g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	628g相当	5.2個
ごはん	125500g	836膳
そば	62750g	313人前
うどん	1046g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1255mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	661g相当	330粒
ブラジルナッツ	1609g相当	536粒
ヘーゼルナッツ	3586g相当	1793粒
ピスタチオ	465g相当	465粒
アーモンド	125500g	125500粒
らっかせい	62750g	62750粒
栗	125500g	12550個

乳製品でナトリウム1255mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1793g相当
牛乳	3061g相当	15杯
低脂肪牛乳	2092g相当	10杯

肉類でナトリウム1255mgはこのぐらい

牛バラ肉	2242g相当
豚バラ肉	2510g相当
牛サーロイン	2615g相当
牛肩ロース肉	2510g相当
牛ひき肉	1961g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	148g相当
鶏むね肉	4049g相当
牛フィレ肉	2242g相当
チャーシュー	135g相当
豚フィレ肉	2242g相当
鶏ささみ	3138g相当	62本
砂肝	2282g相当

卵類でナトリウム1255mgはこのぐらい

卵黄	2368g相当	118個
生たまご	897g相当	14個
ゆでたまご	897g相当	14個

魚介類でナトリウム1255mgはこのぐらい

かつお節	966g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	897g相当
うなぎのかば焼き	247g相当
塩さば	175g相当
イクラ	138g相当
うなぎ	1696g相当
ぶり	3922g相当
はまち	3303g相当
ぎんざけ	2615g相当
魚肉ソーセージ	155g相当
いわし	1550g相当
魚肉ハム	140g相当
ししゃも	257g相当
たい	2282g相当
べにざけ	2202g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2562g相当
あじ	966g相当
ほっけ	1550g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	213g相当
かにかま	148g相当
あまえび	419g相当
なると	157g相当
ブラックタイガー	837g相当
するめいか	598g相当
かき	273g相当
あさり	157g相当

一般的食品でナトリウム1255mgはこのぐらい

チャーハン	247g相当
とりから揚げ	180g相当
ハンバーグ	370g相当
豆腐ハンバーグ	502g相当
お好み焼き	405g相当

藻類でナトリウム1255mgはこのぐらい

焼きのり	237g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2414g相当
わかめ	2615g相当
うみぶどう	381g相当
もずく	1395g相当

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