ナトリウム1345mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1345mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1345mgはこのぐらい

オートミール	44834g	7472杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134500g	896合
中力粉	134500g	16812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	217g相当
食パン	287g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	673g相当	5.6個
ごはん	134500g	896膳
そば	67250g	336人前
うどん	1121g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1345mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	708g相当	354粒
ブラジルナッツ	1725g相当	575粒
ヘーゼルナッツ	3843g相当	1921粒
ピスタチオ	499g相当	499粒
アーモンド	134500g	134500粒
らっかせい	67250g	67250粒
栗	134500g	13450個

乳製品でナトリウム1345mgはこのぐらい

プロセスチーズ	123g相当
モッツァレラチーズ	1922g相当
牛乳	3281g相当	16杯
低脂肪牛乳	2242g相当	11杯

肉類でナトリウム1345mgはこのぐらい

牛バラ肉	2402g相当
豚バラ肉	2690g相当
牛サーロイン	2803g相当
牛肩ロース肉	2690g相当
牛ひき肉	2102g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	159g相当
鶏むね肉	4339g相当
牛フィレ肉	2402g相当
チャーシュー	145g相当
豚フィレ肉	2402g相当
鶏ささみ	3363g相当	67本
砂肝	2446g相当

卵類でナトリウム1345mgはこのぐらい

卵黄	2538g相当	126個
生たまご	961g相当	16個
ゆでたまご	961g相当	16個

魚介類でナトリウム1345mgはこのぐらい

かつお節	1035g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	961g相当
うなぎのかば焼き	264g相当
塩さば	187g相当
イクラ	148g相当
うなぎ	1818g相当
ぶり	4204g相当
はまち	3540g相当
ぎんざけ	2803g相当
魚肉ソーセージ	167g相当
いわし	1661g相当
魚肉ハム	150g相当
ししゃも	275g相当
たい	2446g相当
べにざけ	2360g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2745g相当
あじ	1035g相当
ほっけ	1661g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	228g相当
かにかま	159g相当
あまえび	449g相当
なると	169g相当
ブラックタイガー	897g相当
するめいか	641g相当
かき	293g相当
あさり	169g相当

一般的食品でナトリウム1345mgはこのぐらい

チャーハン	264g相当
とりから揚げ	193g相当
ハンバーグ	396g相当
豆腐ハンバーグ	538g相当
お好み焼き	434g相当

藻類でナトリウム1345mgはこのぐらい

焼きのり	254g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2587g相当
わかめ	2803g相当
うみぶどう	408g相当
もずく	1495g相当

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