ナトリウム1354mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1354mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1354mgはこのぐらい

オートミール	45134g	7522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	135400g	902合
中力粉	135400g	16925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	219g相当
食パン	289g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	677g相当	5.6個
ごはん	135400g	902膳
そば	67700g	338人前
うどん	1129g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1354mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	713g相当	356粒
ブラジルナッツ	1736g相当	578粒
ヘーゼルナッツ	3869g相当	1934粒
ピスタチオ	502g相当	502粒
アーモンド	135400g	135400粒
らっかせい	67700g	67700粒
栗	135400g	13540個

乳製品でナトリウム1354mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1935g相当
牛乳	3303g相当	16杯
低脂肪牛乳	2257g相当	11杯

肉類でナトリウム1354mgはこのぐらい

牛バラ肉	2418g相当
豚バラ肉	2708g相当
牛サーロイン	2821g相当
牛肩ロース肉	2708g相当
牛ひき肉	2116g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	160g相当
鶏むね肉	4368g相当
牛フィレ肉	2418g相当
チャーシュー	146g相当
豚フィレ肉	2418g相当
鶏ささみ	3385g相当	67本
砂肝	2462g相当

卵類でナトリウム1354mgはこのぐらい

卵黄	2555g相当	127個
生たまご	968g相当	16個
ゆでたまご	968g相当	16個

魚介類でナトリウム1354mgはこのぐらい

かつお節	1042g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	968g相当
うなぎのかば焼き	266g相当
塩さば	189g相当
イクラ	149g相当
うなぎ	1830g相当
ぶり	4232g相当
はまち	3564g相当
ぎんざけ	2821g相当
魚肉ソーセージ	168g相当
いわし	1672g相当
魚肉ハム	151g相当
ししゃも	277g相当
たい	2462g相当
べにざけ	2376g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2764g相当
あじ	1042g相当
ほっけ	1672g相当
かまぼこ	136g相当
はんぺん	230g相当
かにかま	160g相当
あまえび	452g相当
なると	170g相当
ブラックタイガー	903g相当
するめいか	645g相当
かき	295g相当
あさり	170g相当

一般的食品でナトリウム1354mgはこのぐらい

チャーハン	266g相当
とりから揚げ	194g相当
ハンバーグ	399g相当
豆腐ハンバーグ	542g相当
お好み焼き	437g相当

藻類でナトリウム1354mgはこのぐらい

焼きのり	256g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2604g相当
わかめ	2821g相当
うみぶどう	411g相当
もずく	1505g相当

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