ナトリウム1467mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1467mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1467mgはこのぐらい

オートミール	48900g	8150杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	146700g	978合
中力粉	146700g	18337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	237g相当
食パン	313g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	734g相当	6.1個
ごはん	146700g	978膳
そば	73350g	366人前
うどん	1223g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1467mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	773g相当	386粒
ブラジルナッツ	1881g相当	627粒
ヘーゼルナッツ	4192g相当	2096粒
ピスタチオ	544g相当	544粒
アーモンド	146700g	146700粒
らっかせい	73350g	73350粒
栗	146700g	14670個

乳製品でナトリウム1467mgはこのぐらい

プロセスチーズ	134g相当
モッツァレラチーズ	2096g相当
牛乳	3579g相当	17杯
低脂肪牛乳	2445g相当	12杯

肉類でナトリウム1467mgはこのぐらい

牛バラ肉	2620g相当
豚バラ肉	2934g相当
牛サーロイン	3057g相当
牛肩ロース肉	2934g相当
牛ひき肉	2293g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	173g相当
鶏むね肉	4733g相当
牛フィレ肉	2620g相当
チャーシュー	158g相当
豚フィレ肉	2620g相当
鶏ささみ	3668g相当	73本
砂肝	2668g相当

卵類でナトリウム1467mgはこのぐらい

卵黄	2768g相当	138個
生たまご	1048g相当	17個
ゆでたまご	1048g相当	17個

魚介類でナトリウム1467mgはこのぐらい

かつお節	1129g相当
するめ（あたりめ）	165g相当
さんま	1048g相当
うなぎのかば焼き	288g相当
塩さば	204g相当
イクラ	162g相当
うなぎ	1983g相当
ぶり	4585g相当
はまち	3861g相当
ぎんざけ	3057g相当
魚肉ソーセージ	182g相当
いわし	1812g相当
魚肉ハム	163g相当
ししゃも	300g相当
たい	2668g相当
べにざけ	2574g相当
辛子明太子	67g相当
まぐろの赤身	2994g相当
あじ	1129g相当
ほっけ	1812g相当
かまぼこ	147g相当
はんぺん	249g相当
かにかま	173g相当
あまえび	489g相当
なると	184g相当
ブラックタイガー	978g相当
するめいか	699g相当
かき	319g相当
あさり	184g相当

一般的食品でナトリウム1467mgはこのぐらい

チャーハン	288g相当
とりから揚げ	210g相当
ハンバーグ	432g相当
豆腐ハンバーグ	587g相当
お好み焼き	474g相当

藻類でナトリウム1467mgはこのぐらい

焼きのり	277g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2822g相当
わかめ	3057g相当
うみぶどう	445g相当
もずく	1630g相当

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