ナトリウム1448mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1448mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1448mgはこのぐらい

オートミール	48267g	8044杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144800g	965合
中力粉	144800g	18100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	234g相当
食パン	309g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	724g相当	6個
ごはん	144800g	965膳
そば	72400g	362人前
うどん	1207g相当	6玉

種実類でナトリウム1448mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	763g相当	381粒
ブラジルナッツ	1857g相当	619粒
ヘーゼルナッツ	4138g相当	2069粒
ピスタチオ	537g相当	537粒
アーモンド	144800g	144800粒
らっかせい	72400g	72400粒
栗	144800g	14480個

乳製品でナトリウム1448mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2069g相当
牛乳	3532g相当	17杯
低脂肪牛乳	2414g相当	12杯

肉類でナトリウム1448mgはこのぐらい

牛バラ肉	2586g相当
豚バラ肉	2896g相当
牛サーロイン	3017g相当
牛肩ロース肉	2896g相当
牛ひき肉	2263g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	171g相当
鶏むね肉	4671g相当
牛フィレ肉	2586g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2586g相当
鶏ささみ	3621g相当	72本
砂肝	2633g相当

卵類でナトリウム1448mgはこのぐらい

卵黄	2733g相当	136個
生たまご	1035g相当	17個
ゆでたまご	1035g相当	17個

魚介類でナトリウム1448mgはこのぐらい

かつお節	1114g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1035g相当
うなぎのかば焼き	284g相当
塩さば	202g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1957g相当
ぶり	4525g相当
はまち	3811g相当
ぎんざけ	3017g相当
魚肉ソーセージ	179g相当
いわし	1788g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	296g相当
たい	2633g相当
べにざけ	2541g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2956g相当
あじ	1114g相当
ほっけ	1788g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	246g相当
かにかま	171g相当
あまえび	483g相当
なると	181g相当
ブラックタイガー	966g相当
するめいか	690g相当
かき	315g相当
あさり	181g相当

一般的食品でナトリウム1448mgはこのぐらい

チャーハン	284g相当
とりから揚げ	207g相当
ハンバーグ	426g相当
豆腐ハンバーグ	580g相当
お好み焼き	468g相当

藻類でナトリウム1448mgはこのぐらい

焼きのり	274g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2785g相当
わかめ	3017g相当
うみぶどう	439g相当
もずく	1609g相当

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