ナトリウム1548mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1548mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1548mgはこのぐらい

オートミール	51600g	8600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	154800g	1032合
中力粉	154800g	19350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	250g相当
食パン	330g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	774g相当	6.4個
ごはん	154800g	1032膳
そば	77400g	387人前
うどん	1290g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1548mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	815g相当	407粒
ブラジルナッツ	1985g相当	661粒
ヘーゼルナッツ	4423g相当	2211粒
ピスタチオ	574g相当	574粒
アーモンド	154800g	154800粒
らっかせい	77400g	77400粒
栗	154800g	15480個

乳製品でナトリウム1548mgはこのぐらい

プロセスチーズ	141g相当
モッツァレラチーズ	2212g相当
牛乳	3776g相当	18杯
低脂肪牛乳	2580g相当	12杯

肉類でナトリウム1548mgはこのぐらい

牛バラ肉	2765g相当
豚バラ肉	3096g相当
牛サーロイン	3225g相当
牛肩ロース肉	3096g相当
牛ひき肉	2419g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	183g相当
鶏むね肉	4994g相当
牛フィレ肉	2765g相当
チャーシュー	167g相当
豚フィレ肉	2765g相当
鶏ささみ	3871g相当	77本
砂肝	2815g相当

卵類でナトリウム1548mgはこのぐらい

卵黄	2921g相当	146個
生たまご	1106g相当	18個
ゆでたまご	1106g相当	18個

魚介類でナトリウム1548mgはこのぐらい

かつお節	1191g相当
するめ（あたりめ）	174g相当
さんま	1106g相当
うなぎのかば焼き	304g相当
塩さば	215g相当
イクラ	171g相当
うなぎ	2092g相当
ぶり	4838g相当
はまち	4074g相当
ぎんざけ	3225g相当
魚肉ソーセージ	192g相当
いわし	1912g相当
魚肉ハム	172g相当
ししゃも	316g相当
たい	2815g相当
べにざけ	2716g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3160g相当
あじ	1191g相当
ほっけ	1912g相当
かまぼこ	155g相当
はんぺん	263g相当
かにかま	183g相当
あまえび	516g相当
なると	194g相当
ブラックタイガー	1032g相当
するめいか	738g相当
かき	337g相当
あさり	194g相当

一般的食品でナトリウム1548mgはこのぐらい

チャーハン	304g相当
とりから揚げ	222g相当
ハンバーグ	456g相当
豆腐ハンバーグ	620g相当
お好み焼き	500g相当

藻類でナトリウム1548mgはこのぐらい

焼きのり	293g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2977g相当
わかめ	3225g相当
うみぶどう	470g相当
もずく	1720g相当

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