ナトリウム1449mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1449mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1449mgはこのぐらい

オートミール	48300g	8050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144900g	966合
中力粉	144900g	18112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	234g相当
食パン	309g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	725g相当	6個
ごはん	144900g	966膳
そば	72450g	362人前
うどん	1208g相当	6玉

種実類でナトリウム1449mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	763g相当	381粒
ブラジルナッツ	1858g相当	619粒
ヘーゼルナッツ	4140g相当	2070粒
ピスタチオ	537g相当	537粒
アーモンド	144900g	144900粒
らっかせい	72450g	72450粒
栗	144900g	14490個

乳製品でナトリウム1449mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2070g相当
牛乳	3535g相当	17杯
低脂肪牛乳	2415g相当	12杯

肉類でナトリウム1449mgはこのぐらい

牛バラ肉	2588g相当
豚バラ肉	2898g相当
牛サーロイン	3019g相当
牛肩ロース肉	2898g相当
牛ひき肉	2265g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	171g相当
鶏むね肉	4675g相当
牛フィレ肉	2588g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2588g相当
鶏ささみ	3623g相当	72本
砂肝	2635g相当

卵類でナトリウム1449mgはこのぐらい

卵黄	2734g相当	136個
生たまご	1035g相当	17個
ゆでたまご	1035g相当	17個

魚介類でナトリウム1449mgはこのぐらい

かつお節	1115g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1035g相当
うなぎのかば焼き	285g相当
塩さば	202g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1959g相当
ぶり	4529g相当
はまち	3814g相当
ぎんざけ	3019g相当
魚肉ソーセージ	179g相当
いわし	1789g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	296g相当
たい	2635g相当
べにざけ	2543g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2958g相当
あじ	1115g相当
ほっけ	1789g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	246g相当
かにかま	171g相当
あまえび	483g相当
なると	182g相当
ブラックタイガー	966g相当
するめいか	690g相当
かき	315g相当
あさり	182g相当

一般的食品でナトリウム1449mgはこのぐらい

チャーハン	285g相当
とりから揚げ	207g相当
ハンバーグ	427g相当
豆腐ハンバーグ	580g相当
お好み焼き	468g相当

藻類でナトリウム1449mgはこのぐらい

焼きのり	274g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2787g相当
わかめ	3019g相当
うみぶどう	440g相当
もずく	1611g相当

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