ナトリウム1438mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1438mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1438mgはこのぐらい

オートミール	47934g	7989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	143800g	958合
中力粉	143800g	17975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	232g相当
食パン	306g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	719g相当	5.9個
ごはん	143800g	958膳
そば	71900g	359人前
うどん	1199g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1438mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	757g相当	378粒
ブラジルナッツ	1844g相当	614粒
ヘーゼルナッツ	4109g相当	2054粒
ピスタチオ	533g相当	533粒
アーモンド	143800g	143800粒
らっかせい	71900g	71900粒
栗	143800g	14380個

乳製品でナトリウム1438mgはこのぐらい

プロセスチーズ	131g相当
モッツァレラチーズ	2055g相当
牛乳	3508g相当	17杯
低脂肪牛乳	2397g相当	11杯

肉類でナトリウム1438mgはこのぐらい

牛バラ肉	2568g相当
豚バラ肉	2876g相当
牛サーロイン	2996g相当
牛肩ロース肉	2876g相当
牛ひき肉	2247g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	170g相当
鶏むね肉	4639g相当
牛フィレ肉	2568g相当
チャーシュー	155g相当
豚フィレ肉	2568g相当
鶏ささみ	3596g相当	71本
砂肝	2615g相当

卵類でナトリウム1438mgはこのぐらい

卵黄	2714g相当	135個
生たまご	1028g相当	17個
ゆでたまご	1028g相当	17個

魚介類でナトリウム1438mgはこのぐらい

かつお節	1107g相当
するめ（あたりめ）	162g相当
さんま	1028g相当
うなぎのかば焼き	282g相当
塩さば	200g相当
イクラ	159g相当
うなぎ	1944g相当
ぶり	4494g相当
はまち	3785g相当
ぎんざけ	2996g相当
魚肉ソーセージ	178g相当
いわし	1776g相当
魚肉ハム	160g相当
ししゃも	294g相当
たい	2615g相当
べにざけ	2523g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2935g相当
あじ	1107g相当
ほっけ	1776g相当
かまぼこ	144g相当
はんぺん	244g相当
かにかま	170g相当
あまえび	480g相当
なると	180g相当
ブラックタイガー	959g相当
するめいか	685g相当
かき	313g相当
あさり	180g相当

一般的食品でナトリウム1438mgはこのぐらい

チャーハン	282g相当
とりから揚げ	206g相当
ハンバーグ	423g相当
豆腐ハンバーグ	576g相当
お好み焼き	464g相当

藻類でナトリウム1438mgはこのぐらい

焼きのり	272g相当
あおのり	45g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2766g相当
わかめ	2996g相当
うみぶどう	436g相当
もずく	1598g相当

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