ナトリウム1338mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1338mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1338mgはこのぐらい

オートミール	44600g	7433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133800g	892合
中力粉	133800g	16725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	216g相当
食パン	285g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	669g相当	5.5個
ごはん	133800g	892膳
そば	66900g	334人前
うどん	1115g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1338mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	705g相当	352粒
ブラジルナッツ	1716g相当	572粒
ヘーゼルナッツ	3823g相当	1911粒
ピスタチオ	496g相当	496粒
アーモンド	133800g	133800粒
らっかせい	66900g	66900粒
栗	133800g	13380個

乳製品でナトリウム1338mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1912g相当
牛乳	3264g相当	16杯
低脂肪牛乳	2230g相当	11杯

肉類でナトリウム1338mgはこのぐらい

牛バラ肉	2390g相当
豚バラ肉	2676g相当
牛サーロイン	2788g相当
牛肩ロース肉	2676g相当
牛ひき肉	2091g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4317g相当
牛フィレ肉	2390g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2390g相当
鶏ささみ	3346g相当	66本
砂肝	2433g相当

卵類でナトリウム1338mgはこのぐらい

卵黄	2525g相当	126個
生たまご	956g相当	15個
ゆでたまご	956g相当	15個

魚介類でナトリウム1338mgはこのぐらい

かつお節	1030g相当
するめ（あたりめ）	151g相当
さんま	956g相当
うなぎのかば焼き	263g相当
塩さば	186g相当
イクラ	148g相当
うなぎ	1809g相当
ぶり	4182g相当
はまち	3522g相当
ぎんざけ	2788g相当
魚肉ソーセージ	166g相当
いわし	1652g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	274g相当
たい	2433g相当
べにざけ	2348g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2731g相当
あじ	1030g相当
ほっけ	1652g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	227g相当
かにかま	158g相当
あまえび	446g相当
なると	168g相当
ブラックタイガー	892g相当
するめいか	638g相当
かき	291g相当
あさり	168g相当

一般的食品でナトリウム1338mgはこのぐらい

チャーハン	263g相当
とりから揚げ	192g相当
ハンバーグ	394g相当
豆腐ハンバーグ	536g相当
お好み焼き	432g相当

藻類でナトリウム1338mgはこのぐらい

焼きのり	253g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2574g相当
わかめ	2788g相当
うみぶどう	406g相当
もずく	1487g相当

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