ナトリウム1437mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1437mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1437mgはこのぐらい

オートミール	47900g	7983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	143700g	958合
中力粉	143700g	17962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	232g相当
食パン	306g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	719g相当	5.9個
ごはん	143700g	958膳
そば	71850g	359人前
うどん	1198g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1437mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	757g相当	378粒
ブラジルナッツ	1843g相当	614粒
ヘーゼルナッツ	4106g相当	2053粒
ピスタチオ	533g相当	533粒
アーモンド	143700g	143700粒
らっかせい	71850g	71850粒
栗	143700g	14370個

乳製品でナトリウム1437mgはこのぐらい

プロセスチーズ	131g相当
モッツァレラチーズ	2053g相当
牛乳	3505g相当	17杯
低脂肪牛乳	2395g相当	11杯

肉類でナトリウム1437mgはこのぐらい

牛バラ肉	2567g相当
豚バラ肉	2874g相当
牛サーロイン	2994g相当
牛肩ロース肉	2874g相当
牛ひき肉	2246g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	170g相当
鶏むね肉	4636g相当
牛フィレ肉	2567g相当
チャーシュー	155g相当
豚フィレ肉	2567g相当
鶏ささみ	3593g相当	71本
砂肝	2613g相当

卵類でナトリウム1437mgはこのぐらい

卵黄	2712g相当	135個
生たまご	1027g相当	17個
ゆでたまご	1027g相当	17個

魚介類でナトリウム1437mgはこのぐらい

かつお節	1106g相当
するめ（あたりめ）	162g相当
さんま	1027g相当
うなぎのかば焼き	282g相当
塩さば	200g相当
イクラ	158g相当
うなぎ	1942g相当
ぶり	4491g相当
はまち	3782g相当
ぎんざけ	2994g相当
魚肉ソーセージ	178g相当
いわし	1775g相当
魚肉ハム	160g相当
ししゃも	294g相当
たい	2613g相当
べにざけ	2522g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2933g相当
あじ	1106g相当
ほっけ	1775g相当
かまぼこ	144g相当
はんぺん	244g相当
かにかま	170g相当
あまえび	479g相当
なると	180g相当
ブラックタイガー	958g相当
するめいか	685g相当
かき	313g相当
あさり	180g相当

一般的食品でナトリウム1437mgはこのぐらい

チャーハン	282g相当
とりから揚げ	206g相当
ハンバーグ	423g相当
豆腐ハンバーグ	575g相当
お好み焼き	464g相当

藻類でナトリウム1437mgはこのぐらい

焼きのり	272g相当
あおのり	45g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2764g相当
わかめ	2994g相当
うみぶどう	436g相当
もずく	1597g相当

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