ナトリウム1439mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1439mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1439mgはこのぐらい

オートミール 47967g 7994杯(大さじ)
薄力粉 -g -杯(大さじ)
143900g 959合
中力粉 143900g 17987杯(大さじ)
強力粉 -g -杯(大さじ)
フランスパン 233g相当
食パン 307g相当 5.1枚(6枚切り)
おにぎり 720g相当 6個
ごはん 143900g 959膳
そば 71950g 359人前
うどん 1200g相当 6玉

種実類でナトリウム1439mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 758g相当 379粒
ブラジルナッツ 1845g相当 615粒
ヘーゼルナッツ 4112g相当 2056粒
ピスタチオ 533g相当 533粒
アーモンド 143900g 143900粒
らっかせい 71950g 71950粒
143900g 14390個

乳製品でナトリウム1439mgはこのぐらい

プロセスチーズ 131g相当
モッツァレラチーズ 2056g相当
牛乳 3510g相当 17杯
低脂肪牛乳 2399g相当 11杯

肉類でナトリウム1439mgはこのぐらい

牛バラ肉 2570g相当
豚バラ肉 2878g相当
牛サーロイン 2998g相当
牛肩ロース肉 2878g相当
牛ひき肉 2249g相当
生ハム 63g相当
ソーセージ 170g相当
鶏むね肉 4642g相当
牛フィレ肉 2570g相当
チャーシュー 155g相当
豚フィレ肉 2570g相当
鶏ささみ 3598g相当 71本
砂肝 2617g相当

卵類でナトリウム1439mgはこのぐらい

卵黄 2716g相当 135個
生たまご 1028g相当 17個
ゆでたまご 1028g相当 17個

魚介類でナトリウム1439mgはこのぐらい

かつお節 1107g相当
するめ(あたりめ) 162g相当
さんま 1028g相当
うなぎのかば焼き 283g相当
塩さば 200g相当
イクラ 159g相当
うなぎ 1945g相当
ぶり 4497g相当
はまち 3787g相当
ぎんざけ 2998g相当
魚肉ソーセージ 178g相当
いわし 1777g相当
魚肉ハム 160g相当
ししゃも 294g相当
たい 2617g相当
べにざけ 2525g相当
辛子明太子 66g相当
まぐろの赤身 2937g相当
あじ 1107g相当
ほっけ 1777g相当
かまぼこ 144g相当
はんぺん 244g相当
かにかま 170g相当
あまえび 480g相当
なると 180g相当
ブラックタイガー 960g相当
するめいか 686g相当
かき 313g相当
あさり 180g相当

一般的食品でナトリウム1439mgはこのぐらい

チャーハン 283g相当
とりから揚げ 206g相当
ハンバーグ 424g相当
豆腐ハンバーグ 576g相当
お好み焼き 465g相当

藻類でナトリウム1439mgはこのぐらい

焼きのり 272g相当
あおのり 45g相当
いわのり 69g相当
塩昆布 21g相当
こんぶ 56g相当
昆布の佃煮 50g相当
くきわかめ 47g相当
ひじき 2768g相当
わかめ 2998g相当
うみぶどう 437g相当
もずく 1599g相当

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mg

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