ナトリウム1429mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1429mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1429mgはこのぐらい

オートミール	47634g	7939杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142900g	952合
中力粉	142900g	17862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	231g相当
食パン	305g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	715g相当	5.9個
ごはん	142900g	952膳
そば	71450g	357人前
うどん	1191g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1429mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	753g相当	376粒
ブラジルナッツ	1833g相当	611粒
ヘーゼルナッツ	4083g相当	2041粒
ピスタチオ	530g相当	530粒
アーモンド	142900g	142900粒
らっかせい	71450g	71450粒
栗	142900g	14290個

乳製品でナトリウム1429mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2042g相当
牛乳	3486g相当	17杯
低脂肪牛乳	2382g相当	11杯

肉類でナトリウム1429mgはこのぐらい

牛バラ肉	2552g相当
豚バラ肉	2858g相当
牛サーロイン	2978g相当
牛肩ロース肉	2858g相当
牛ひき肉	2233g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	169g相当
鶏むね肉	4610g相当
牛フィレ肉	2552g相当
チャーシュー	154g相当
豚フィレ肉	2552g相当
鶏ささみ	3573g相当	71本
砂肝	2599g相当

卵類でナトリウム1429mgはこのぐらい

卵黄	2697g相当	134個
生たまご	1021g相当	17個
ゆでたまご	1021g相当	17個

魚介類でナトリウム1429mgはこのぐらい

かつお節	1100g相当
するめ（あたりめ）	161g相当
さんま	1021g相当
うなぎのかば焼き	281g相当
塩さば	199g相当
イクラ	158g相当
うなぎ	1932g相当
ぶり	4466g相当
はまち	3761g相当
ぎんざけ	2978g相当
魚肉ソーセージ	177g相当
いわし	1765g相当
魚肉ハム	159g相当
ししゃも	292g相当
たい	2599g相当
べにざけ	2508g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2917g相当
あじ	1100g相当
ほっけ	1765g相当
かまぼこ	143g相当
はんぺん	243g相当
かにかま	169g相当
あまえび	477g相当
なると	179g相当
ブラックタイガー	953g相当
するめいか	681g相当
かき	311g相当
あさり	179g相当

一般的食品でナトリウム1429mgはこのぐらい

チャーハン	281g相当
とりから揚げ	205g相当
ハンバーグ	421g相当
豆腐ハンバーグ	572g相当
お好み焼き	461g相当

藻類でナトリウム1429mgはこのぐらい

焼きのり	270g相当
あおのり	45g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2749g相当
わかめ	2978g相当
うみぶどう	434g相当
もずく	1588g相当

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