ナトリウム1339mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1339mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1339mgはこのぐらい

オートミール	44634g	7439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133900g	892合
中力粉	133900g	16737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	216g相当
食パン	285g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	670g相当	5.5個
ごはん	133900g	892膳
そば	66950g	334人前
うどん	1116g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1339mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	705g相当	352粒
ブラジルナッツ	1717g相当	572粒
ヘーゼルナッツ	3826g相当	1913粒
ピスタチオ	496g相当	496粒
アーモンド	133900g	133900粒
らっかせい	66950g	66950粒
栗	133900g	13390個

乳製品でナトリウム1339mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1913g相当
牛乳	3266g相当	16杯
低脂肪牛乳	2232g相当	11杯

肉類でナトリウム1339mgはこのぐらい

牛バラ肉	2392g相当
豚バラ肉	2678g相当
牛サーロイン	2790g相当
牛肩ロース肉	2678g相当
牛ひき肉	2093g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4320g相当
牛フィレ肉	2392g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2392g相当
鶏ささみ	3348g相当	66本
砂肝	2435g相当

卵類でナトリウム1339mgはこのぐらい

卵黄	2527g相当	126個
生たまご	957g相当	15個
ゆでたまご	957g相当	15個

魚介類でナトリウム1339mgはこのぐらい

かつお節	1030g相当
するめ（あたりめ）	151g相当
さんま	957g相当
うなぎのかば焼き	263g相当
塩さば	186g相当
イクラ	148g相当
うなぎ	1810g相当
ぶり	4185g相当
はまち	3524g相当
ぎんざけ	2790g相当
魚肉ソーセージ	166g相当
いわし	1654g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	274g相当
たい	2435g相当
べにざけ	2350g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2733g相当
あじ	1030g相当
ほっけ	1654g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	227g相当
かにかま	158g相当
あまえび	447g相当
なると	168g相当
ブラックタイガー	893g相当
するめいか	638g相当
かき	292g相当
あさり	168g相当

一般的食品でナトリウム1339mgはこのぐらい

チャーハン	263g相当
とりから揚げ	192g相当
ハンバーグ	394g相当
豆腐ハンバーグ	536g相当
お好み焼き	432g相当

藻類でナトリウム1339mgはこのぐらい

焼きのり	253g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2575g相当
わかめ	2790g相当
うみぶどう	406g相当
もずく	1488g相当

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