ナトリウム1440mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1440mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1440mgはこのぐらい

オートミール	48000g	8000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144000g	960合
中力粉	144000g	18000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	233g相当
食パン	307g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	720g相当	6個
ごはん	144000g	960膳
そば	72000g	360人前
うどん	1200g相当	6玉

種実類でナトリウム1440mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	758g相当	379粒
ブラジルナッツ	1847g相当	615粒
ヘーゼルナッツ	4115g相当	2057粒
ピスタチオ	534g相当	534粒
アーモンド	144000g	144000粒
らっかせい	72000g	72000粒
栗	144000g	14400個

乳製品でナトリウム1440mgはこのぐらい

プロセスチーズ	131g相当
モッツァレラチーズ	2058g相当
牛乳	3513g相当	17杯
低脂肪牛乳	2400g相当	12杯

肉類でナトリウム1440mgはこのぐらい

牛バラ肉	2572g相当
豚バラ肉	2880g相当
牛サーロイン	3000g相当
牛肩ロース肉	2880g相当
牛ひき肉	2250g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	170g相当
鶏むね肉	4646g相当
牛フィレ肉	2572g相当
チャーシュー	155g相当
豚フィレ肉	2572g相当
鶏ささみ	3600g相当	72本
砂肝	2619g相当

卵類でナトリウム1440mgはこのぐらい

卵黄	2717g相当	135個
生たまご	1029g相当	17個
ゆでたまご	1029g相当	17個

魚介類でナトリウム1440mgはこのぐらい

かつお節	1108g相当
するめ（あたりめ）	162g相当
さんま	1029g相当
うなぎのかば焼き	283g相当
塩さば	200g相当
イクラ	159g相当
うなぎ	1946g相当
ぶり	4500g相当
はまち	3790g相当
ぎんざけ	3000g相当
魚肉ソーセージ	178g相当
いわし	1778g相当
魚肉ハム	160g相当
ししゃも	294g相当
たい	2619g相当
べにざけ	2527g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2939g相当
あじ	1108g相当
ほっけ	1778g相当
かまぼこ	144g相当
はんぺん	245g相当
かにかま	170g相当
あまえび	480g相当
なると	180g相当
ブラックタイガー	960g相当
するめいか	686g相当
かき	314g相当
あさり	180g相当

一般的食品でナトリウム1440mgはこのぐらい

チャーハン	283g相当
とりから揚げ	206g相当
ハンバーグ	424g相当
豆腐ハンバーグ	576g相当
お好み焼き	465g相当

藻類でナトリウム1440mgはこのぐらい

焼きのり	272g相当
あおのり	45g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2770g相当
わかめ	3000g相当
うみぶどう	437g相当
もずく	1600g相当

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