ナトリウム1428mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1428mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1428mgはこのぐらい

オートミール	47600g	7933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142800g	952合
中力粉	142800g	17850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	231g相当
食パン	304g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	714g相当	5.9個
ごはん	142800g	952膳
そば	71400g	357人前
うどん	1190g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1428mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	752g相当	376粒
ブラジルナッツ	1831g相当	610粒
ヘーゼルナッツ	4080g相当	2040粒
ピスタチオ	529g相当	529粒
アーモンド	142800g	142800粒
らっかせい	71400g	71400粒
栗	142800g	14280個

乳製品でナトリウム1428mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2040g相当
牛乳	3483g相当	17杯
低脂肪牛乳	2380g相当	11杯

肉類でナトリウム1428mgはこのぐらい

牛バラ肉	2550g相当
豚バラ肉	2856g相当
牛サーロイン	2975g相当
牛肩ロース肉	2856g相当
牛ひき肉	2232g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	168g相当
鶏むね肉	4607g相当
牛フィレ肉	2550g相当
チャーシュー	154g相当
豚フィレ肉	2550g相当
鶏ささみ	3571g相当	71本
砂肝	2597g相当

卵類でナトリウム1428mgはこのぐらい

卵黄	2695g相当	134個
生たまご	1020g相当	17個
ゆでたまご	1020g相当	17個

魚介類でナトリウム1428mgはこのぐらい

かつお節	1099g相当
するめ（あたりめ）	161g相当
さんま	1020g相当
うなぎのかば焼き	280g相当
塩さば	199g相当
イクラ	157g相当
うなぎ	1930g相当
ぶり	4463g相当
はまち	3758g相当
ぎんざけ	2975g相当
魚肉ソーセージ	177g相当
いわし	1763g相当
魚肉ハム	159g相当
ししゃも	292g相当
たい	2597g相当
べにざけ	2506g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2915g相当
あじ	1099g相当
ほっけ	1763g相当
かまぼこ	143g相当
はんぺん	243g相当
かにかま	168g相当
あまえび	476g相当
なると	179g相当
ブラックタイガー	952g相当
するめいか	680g相当
かき	311g相当
あさり	179g相当

一般的食品でナトリウム1428mgはこのぐらい

チャーハン	280g相当
とりから揚げ	204g相当
ハンバーグ	420g相当
豆腐ハンバーグ	572g相当
お好み焼き	461g相当

藻類でナトリウム1428mgはこのぐらい

焼きのり	270g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2747g相当
わかめ	2975g相当
うみぶどう	433g相当
もずく	1587g相当

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