ナトリウム1328mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1328mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1328mgはこのぐらい

オートミール	44267g	7377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	132800g	885合
中力粉	132800g	16600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	215g相当
食パン	283g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	664g相当	5.5個
ごはん	132800g	885膳
そば	66400g	332人前
うどん	1107g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1328mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	699g相当	349粒
ブラジルナッツ	1703g相当	567粒
ヘーゼルナッツ	3795g相当	1897粒
ピスタチオ	492g相当	492粒
アーモンド	132800g	132800粒
らっかせい	66400g	66400粒
栗	132800g	13280個

乳製品でナトリウム1328mgはこのぐらい

プロセスチーズ	121g相当
モッツァレラチーズ	1898g相当
牛乳	3240g相当	16杯
低脂肪牛乳	2214g相当	11杯

肉類でナトリウム1328mgはこのぐらい

牛バラ肉	2372g相当
豚バラ肉	2656g相当
牛サーロイン	2767g相当
牛肩ロース肉	2656g相当
牛ひき肉	2075g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	157g相当
鶏むね肉	4284g相当
牛フィレ肉	2372g相当
チャーシュー	143g相当
豚フィレ肉	2372g相当
鶏ささみ	3321g相当	66本
砂肝	2415g相当

卵類でナトリウム1328mgはこのぐらい

卵黄	2506g相当	125個
生たまご	949g相当	15個
ゆでたまご	949g相当	15個

魚介類でナトリウム1328mgはこのぐらい

かつお節	1022g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	949g相当
うなぎのかば焼き	261g相当
塩さば	185g相当
イクラ	146g相当
うなぎ	1795g相当
ぶり	4150g相当
はまち	3495g相当
ぎんざけ	2767g相当
魚肉ソーセージ	164g相当
いわし	1640g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	272g相当
たい	2415g相当
べにざけ	2330g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2711g相当
あじ	1022g相当
ほっけ	1640g相当
かまぼこ	133g相当
はんぺん	226g相当
かにかま	157g相当
あまえび	443g相当
なると	166g相当
ブラックタイガー	886g相当
するめいか	633g相当
かき	289g相当
あさり	166g相当

一般的食品でナトリウム1328mgはこのぐらい

チャーハン	261g相当
とりから揚げ	190g相当
ハンバーグ	391g相当
豆腐ハンバーグ	532g相当
お好み焼き	429g相当

藻類でナトリウム1328mgはこのぐらい

焼きのり	251g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2554g相当
わかめ	2767g相当
うみぶどう	403g相当
もずく	1476g相当

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