ナトリウム1327mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1327mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1327mgはこのぐらい

オートミール	44234g	7372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	132700g	884合
中力粉	132700g	16587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	215g相当
食パン	283g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	664g相当	5.5個
ごはん	132700g	884膳
そば	66350g	331人前
うどん	1106g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1327mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	699g相当	349粒
ブラジルナッツ	1702g相当	567粒
ヘーゼルナッツ	3792g相当	1896粒
ピスタチオ	492g相当	492粒
アーモンド	132700g	132700粒
らっかせい	66350g	66350粒
栗	132700g	13270個

乳製品でナトリウム1327mgはこのぐらい

プロセスチーズ	121g相当
モッツァレラチーズ	1896g相当
牛乳	3237g相当	16杯
低脂肪牛乳	2212g相当	11杯

肉類でナトリウム1327mgはこのぐらい

牛バラ肉	2370g相当
豚バラ肉	2654g相当
牛サーロイン	2765g相当
牛肩ロース肉	2654g相当
牛ひき肉	2074g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	157g相当
鶏むね肉	4281g相当
牛フィレ肉	2370g相当
チャーシュー	143g相当
豚フィレ肉	2370g相当
鶏ささみ	3318g相当	66本
砂肝	2413g相当

卵類でナトリウム1327mgはこのぐらい

卵黄	2504g相当	125個
生たまご	948g相当	15個
ゆでたまご	948g相当	15個

魚介類でナトリウム1327mgはこのぐらい

かつお節	1021g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	948g相当
うなぎのかば焼き	261g相当
塩さば	185g相当
イクラ	146g相当
うなぎ	1794g相当
ぶり	4147g相当
はまち	3493g相当
ぎんざけ	2765g相当
魚肉ソーセージ	164g相当
いわし	1639g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	271g相当
たい	2413g相当
べにざけ	2329g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2709g相当
あじ	1021g相当
ほっけ	1639g相当
かまぼこ	133g相当
はんぺん	225g相当
かにかま	157g相当
あまえび	443g相当
なると	166g相当
ブラックタイガー	885g相当
するめいか	632g相当
かき	289g相当
あさり	166g相当

一般的食品でナトリウム1327mgはこのぐらい

チャーハン	261g相当
とりから揚げ	190g相当
ハンバーグ	391g相当
豆腐ハンバーグ	531g相当
お好み焼き	429g相当

藻類でナトリウム1327mgはこのぐらい

焼きのり	251g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2552g相当
わかめ	2765g相当
うみぶどう	403g相当
もずく	1475g相当

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